السلام عليكم
بنات أنا أبغى أسوي هذا الريجيم لكني ملخبطة بينه هوا وريجيم جوليا هل هوا نفسه ولا يختلف
ممكن كم سؤال على السريع اللي جربته كم ينزل بالأسبوع
واذا خبصت في يوم لازم أعيده أولأ
معاليش بتعبكم بالرد لكن والله ماعندي وقت أشوف الردود اللي فاتت
فروحة الحلوة ألف مبروك على النزول عقبالنا يارب
:26:
الشغوف
•
يا بنات انا سوين الرججيم هذا وخلال 14 يوم نزلت خمسه كيلو وعلى فكره انا تركته الان لي اكثر من عشرين يوم ولا رجع وزني ولا زاد ولا ربع كيلو رغم اني اكل شكولاته وحل واتعشى واتغدى وافطر بعد
الشغوووف
بالله ابغى تحكين لي عن اكلك يوميا ايش كان ولو فيه رياضه كم مدتها وكل شي
واذا ممكن اعرف كم وزنك قبل وبعد
يعني كنتي تاكلي مثلا كباب؟؟شيش طاووق؟؟او مسلوق؟؟؟
وهل طبقتيه بالضبط؟
ام انك خربطتي شوي:27:
بالله ابغى تحكين لي عن اكلك يوميا ايش كان ولو فيه رياضه كم مدتها وكل شي
واذا ممكن اعرف كم وزنك قبل وبعد
يعني كنتي تاكلي مثلا كباب؟؟شيش طاووق؟؟او مسلوق؟؟؟
وهل طبقتيه بالضبط؟
ام انك خربطتي شوي:27:
الصفحة الأخيرة
اختنا "فروحة حلوة" ... ألف ألف مبروك ... انشاء الله توصلين الوزن المطلوب ... استمري وخبرينا بنتائجك ....
:26: <<<< والك هذي الوردة مني