السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات
شخباركم عساكم بخير
حبيت انقل لكم تجربة اختي بالرجيم الي هي مخترعته
ونزلت عليه 15 كيلوو
الرجيم
الافطار: 2 توست + جبنه أو لبنه + كوب حليب
الغداء: 2 توست + شريحة جبن قليل الدسم + 1-2 همبرجر لحم او دجاج أو 3 مرتديلا أو 2 نقانق>> المهم ماتطلع خارج محيط التوست + سلطة + لبن + برتقاله
العشاء: 2 توست + جبنه أو بيضه مسلوقه + سلطة + كوب حليب
ملاحظه بين الوجبات : عصير او حبة فاكهه
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*حبيبة زوجها*
•
بنت الكويت مشكووره:26:
عطيك العافيه يابنت الكويت على هالرجيم
شكله رجيم حلو و خفيف وينفع للطالبات والموظفات إللي ماعندهم وقت لتحضير وجبة الغداء
حمستيني اجربه يوم برجع للدوام لأنه مناسب لطبيعه دوامي الطويل
والف مبروك لأختك على نزولها 15 كيلو
وعقبال ماتتخلصين من الكيلوات الزائدة
وعساك على القوة
شكله رجيم حلو و خفيف وينفع للطالبات والموظفات إللي ماعندهم وقت لتحضير وجبة الغداء
حمستيني اجربه يوم برجع للدوام لأنه مناسب لطبيعه دوامي الطويل
والف مبروك لأختك على نزولها 15 كيلو
وعقبال ماتتخلصين من الكيلوات الزائدة
وعساك على القوة
حبيبة زوجها:26:
لاشكر على واجب حبيبتي
وسن.:26:
هلا والله
المده 3 شهور تقريبا بس ماكانت تسوي رياضه
نبـــــــض :26:
هلا وغلاا باحلى نبوضه
معاج حق الرجيم ومايبيله وقت لتحضير الاكل
جربيه وراح تدعيلي
لاشكر على واجب حبيبتي
وسن.:26:
هلا والله
المده 3 شهور تقريبا بس ماكانت تسوي رياضه
نبـــــــض :26:
هلا وغلاا باحلى نبوضه
معاج حق الرجيم ومايبيله وقت لتحضير الاكل
جربيه وراح تدعيلي
الصفحة الأخيرة