رجيم التفاح يحارب الجوع!!!!!!!!!!!!!!!!!!

علاج السمنة والنحافة


لانقاص وزنك بصورة طبيعيه وطريقه مضمونه عليك بالتفاح هكذا يقول خبير التغذيه د . علاء كريم
إذا أكلت تفاحه تناوليها كامله مع بذورها فبذور التفاح تحوى جرعه من اليود تكفى ليوم كامل وهذا اليود يؤخر نداء الجوع
ضعى فى حقيبتك اينما ذهبت عده تفاحات واوراق من الكرنب وقطعه جزر وعند تناولك إياها امضغيها ببطء وعنايه عندها ستستهلكين طعاما أقل من السعرات الحراريه للشعور بالشبع
اضيفى إلى وجباتك اليوميه البقوليات من فاصوليا وحمض فهى تحسن عمليه الهضم وتملأ المعده بسرعه كما ان البطاطا المشويه والمسلوقه بقشرها مفيده جدا .
إذا كنت من محبى المكرونه فلا تحرمى نفسك منها إلا أنه عليك اكلها ليس مع اللحم بل مع الجبن أو الخضار .
و أنا حاليا بدأت في رجيم التفاح اليوم و ساتبع هذه الطريقة بعد 3أيام من رجيم التفاح و انبئكم بالنتيجة يا اخواتي


35
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ناقوس الذكرى
ناقوس الذكرى
استغفر الله
سبحان الله
Bاحساس انوثهA
Bاحساس انوثهA
انا عملته رائع لا احس بجوع ولا احس بدوخه ولا اي شي ونقصت عليه كثييييييييييير لكن اي ريجيم ثاني اجربه ماينفع معي ادوخ واجوع
راعيه الهاشمي
استغفر الله
سبحان الله

Queen23
Queen23
انا عملته رائع لا احس بجوع ولا احس بدوخه ولا اي شي ونقصت عليه كثييييييييييير لكن اي ريجيم ثاني اجربه ماينفع معي ادوخ واجوع
انا عملته رائع لا احس بجوع ولا احس بدوخه ولا اي شي ونقصت عليه كثييييييييييير لكن اي ريجيم ثاني...
الله يعطيك العافيه

معلومات رائعه
*بنت سوريه*
*بنت سوريه*
معلومااات قيمــــه
جزاك الله خير