رجيم التفاح يحارب الجوع!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لانقاص وزنك بصورة طبيعيه وطريقه مضمونه عليك بالتفاح هكذا يقول خبير التغذيه د . علاء كريم
إذا أكلت تفاحه تناوليها كامله مع بذورها فبذور التفاح تحوى جرعه من اليود تكفى ليوم كامل وهذا اليود يؤخر نداء الجوع
ضعى فى حقيبتك اينما ذهبت عده تفاحات واوراق من الكرنب وقطعه جزر وعند تناولك إياها امضغيها ببطء وعنايه عندها ستستهلكين طعاما أقل من السعرات الحراريه للشعور بالشبع
اضيفى إلى وجباتك اليوميه البقوليات من فاصوليا وحمض فهى تحسن عمليه الهضم وتملأ المعده بسرعه كما ان البطاطا المشويه والمسلوقه بقشرها مفيده جدا .
إذا كنت من محبى المكرونه فلا تحرمى نفسك منها إلا أنه عليك اكلها ليس مع اللحم بل مع الجبن أو الخضار .
و أنا حاليا بدأت في رجيم التفاح اليوم و ساتبع هذه الطريقة بعد 3أيام من رجيم التفاح و انبئكم بالنتيجة يا اخواتي
35
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا عملته رائع لا احس بجوع ولا احس بدوخه ولا اي شي ونقصت عليه كثييييييييييير لكن اي ريجيم ثاني اجربه ماينفع معي ادوخ واجوع
Queen23
•
Bاحساس انوثهA :انا عملته رائع لا احس بجوع ولا احس بدوخه ولا اي شي ونقصت عليه كثييييييييييير لكن اي ريجيم ثاني اجربه ماينفع معي ادوخ واجوعانا عملته رائع لا احس بجوع ولا احس بدوخه ولا اي شي ونقصت عليه كثييييييييييير لكن اي ريجيم ثاني...
الله يعطيك العافيه
معلومات رائعه
معلومات رائعه
الصفحة الأخيرة
سبحان الله