مسااء الخير👋👋
كيفكم..؟؟ شخباركم..؟؟
عسااكم طيبين🌹🌹
وكيف الرجيماات معاكم عسااها كويسه 👯👯
.
.
.
.
.
ودي من بكره ابدا برجيم اللبن والتمر
وودي تعطوني تجاااربكم معاااه وشنو نووع التمر اللي استخدمتووه
ووش النظام اللي كنتو متبعينه😔😔
تكفوووون افيدوني
هذا اخر ترم لي بالجامعه ومابقى الا شهر ع التخرج
وابغى اتخرج بشكل جديد 😭😭
وزني 69:6
طولي 153
تكفووووون عطوني تجاربكم
الدبه لولو @aldbh_lolo
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اسيل الاردن
•
انا جربته كتير منيح ... ومريح جدا ... ازا حابه تعلميه تعي بنعمله سوا ... شو رايك ؟
انا كنت اعمله بطريقه معدله
الفطور والعشاء تمر ولبن
والغداء يكون صحي بروتين خفيف(بيضتين او جبنه او تونه) مع خبز اسمر وسلطه وعصير او فاكهة
وكنت انزل اكثر من نص كيلو باليوم
لكن مع الاسف يسببلي امساك واضطر اوقف 😩
الرجيم بطللل وانصحك فيه اذا ماسببلك مشكله ✌️
الفطور والعشاء تمر ولبن
والغداء يكون صحي بروتين خفيف(بيضتين او جبنه او تونه) مع خبز اسمر وسلطه وعصير او فاكهة
وكنت انزل اكثر من نص كيلو باليوم
لكن مع الاسف يسببلي امساك واضطر اوقف 😩
الرجيم بطللل وانصحك فيه اذا ماسببلك مشكله ✌️
اسيل الاردن
من بكرره نبدا فيه وش ورايك ..؟؟
ونمشي ع نفس النظام والسبت الجاي موعدنا مع الميزان 👍👍👍👍
من بكرره نبدا فيه وش ورايك ..؟؟
ونمشي ع نفس النظام والسبت الجاي موعدنا مع الميزان 👍👍👍👍
اسيل الاردن من بكرره نبدا فيه وش ورايك ..؟؟ ونمشي ع نفس النظام والسبت الجاي موعدنا مع الميزان 👍👍👍👍اسيل الاردن من بكرره نبدا فيه وش ورايك ..؟؟ ونمشي ع نفس النظام والسبت الجاي موعدنا مع الميزان...
يعطيك العاافيه افراح السنين
وان شاء الله اجربه اسبوع واشووف واعطيك النتيجه
بس وش نوع التمر اللي كنتي تستخدميه؟؟
وان شاء الله اجربه اسبوع واشووف واعطيك النتيجه
بس وش نوع التمر اللي كنتي تستخدميه؟؟
كنت استخدم تمر خلاص مكبوس :32:
الصراحه الرجيم بالطريقه المعدله ممتع وماتملي منه وفوق هذا متكامل وماتحسي بالحرمان
والنزول معه مايفرق عن الرجيم الاصلي
انا فترة اللي جربته نزلت تقريبا 4كيلو الا شي بسيط في 5ايام وكنت حامل وقتها
الصراحه الرجيم بالطريقه المعدله ممتع وماتملي منه وفوق هذا متكامل وماتحسي بالحرمان
والنزول معه مايفرق عن الرجيم الاصلي
انا فترة اللي جربته نزلت تقريبا 4كيلو الا شي بسيط في 5ايام وكنت حامل وقتها
الصفحة الأخيرة