مبروووك النزول وبالتوفيق ان شاءالله

والله ما أشجع النزول بهذه الطريقة خصوصا للي أوزانهم تحت المائة أفضل أقصي حد عشره كيلو بالشهر
الريجيم قاسي أنا عن نفسي ما أقدر عليه.

ربي يوفقك

انا في اليوم الخامس ونزلت 3 كيلو او اكثر شوي انا ما تقيدت باللبن يعني مرة حليب مرة لبن ومره زبادي وطريقني افطر 3 او 5 تمرات وبعد اربع ساعات تقريبا اكل 2 او 3 الغدا اتأخر لان بالدوام اكل 5 او سبعه مع زبادي والعشا نفس الشي ( يعني وزعت 21 تمرة على اكثر من ثلاث وجبات )وطبقت طريقة صاجبه الموضوع مصدومه بالنسبه لليوم الثالث والحمد لله على النزول وزتي كان 68 واليوم الصبح 65 ويارب اوصل لل58
بنات وزتي كان ثابت وي باقي الرجيمات بس وي التمر تحرك وعلى فكرة العب رياضه نص ساعه باليوم مرة دراجه ومرة مشي فصيلة دمي O+
وشكرا لصاحبه الموضوع على نشر تجرببتها واجاباتها على اسئلة البنات

ماشاءالله الله يوفقكن ويحقق احلامي واحلامكن باالوصول للرشاقه ونحن بصحه وعافيه

وشكرا الف شكر لصاحبة الموضوع على ذكر تجربتها الله يجزيها كل خير ويبارك لها بصحتها وتتهنى بوزنها الجديد يااااااااااارب

اشكرك على ذكر تجربتك حبيبتي