اب

إن شاء الله ببدى معكم

من يوم السبت ومحتاجه انحف من 6 إلى 8 كيلو

يارب أنحف وأنا بكامل صحتي

وعادي أستخدم أي نوع من التمر ؟؟؟؟

طيب جودي تتوقعين كم يبغى لي من أسبوع عشان أنزل 8 كيلو؟

أسبوعين ؟

حياااااكم انا الحين توني صاحيه وجالسه اشرب شاي اخضر امس كان اول يوم واول ماصحيت وزنت وصرت نازله كيلووو

طبعا علمتكم عشان نتحمس...

شوووشووو::: عادي خلي الاربعاء عندك هو يوم الفري بس لاتدبغين بزيادة هههههههههههههه

حور المملكة:: احنا معاك لحد ما توصلي للوزن الي تبين يارب.

احساس بلا احسااس:: كلنا بنشجع بعض لاتشيلين هم انا مسنتره هنا اكثر الوقت فضاااوه..

الضاحكة المتأخرة:: حبيبتي اسبوعين كافيه اكيد بس على حسب اذا جسمك تقبل الرجيم هذا طبعا انا قلت يوم فري عشان مايتعود الجسم على الدايت ويصير ماينحف انتي شدي حيلك ولاتخربطين وامشي على الدايت تمام واهم شي رياضه عشان تنحفين على سنع انا معاك لحد ماتنزلين 8 كيلو وياويلك تخربطين كل يوم رزي لي يومياتك ...

من فتره رد زاد وزني بعد ما نحفت وكانت صدمه

والحين صار لي من شهر 3 امشي من ساعه مرات ساعتين ومرضت شهر 5 ورجعت هذا الشهر امشي ساعه منها ربع ساعه هروله شهر وشوي وزني ثابت مع اني كنت اخربط في الاكل شفت اختي تروح لاخصائيه وتسوي رياضه ونزلت وايد الصراحه في البدايه فرحت لها بعدين خزنت على عمري وغرت منها غير اني تحديت نفسي
ورجعت الحين لرجيم الروب بس انا يرتفع السكر اذا اكلت حلو بس صرت اخذ روب قليل الدسم من صافي عجبني -ولبن اكتيفيا بعد اي وجبه ثانيه اكله حتى لو عيش ودسم بس ما اكل كثير يعني ما احرمنفس وايد واشرب الشاي الاخضر مع البابونج والنعناع 3 اكواب في اليوم
وكل يومين ربنا ولك الحمد ينزل تقريب كيلو اونص كيلو وانا راضيه ابي اواصل لين اوصل للوزن الي اتمناه لين وصلت للوزن المنا سب قولكم كم .ادعولي

ما شاء الله والله اكبر

هواجس يارب توصلين للوزن الي تتمنينه ,,شدي حيلك حبيبتي وفيدينا بيومياتك حتى لو رجيمك مختلف

حياااك معااانا حبيبتي,,