المغتربه 2009
المغتربه 2009
بقلكم تجربتي ( صارت تحكي تجاربها ههههه9 المهم من كم يوم جربت التمر واللبن لمدة يومين كنت اخذ 10تمرات باليوم 3بالصبح مع علبة زبادي و3 بالغدا مع كوب لبن و 3 العصر مع القهوة والعشا كان اناناس وكيوي وكنت لما اجوع اشرب شوربة الملفوف بس 3 مرات باليوم وخلطة محد مثلي انا والنتيجة نزلت 3 كيلو بيومين بس للاسف انعزمت ورحت لاهلي وخبصت لمدة يومين ورجعت كيلو على ما اعتقد بس ومن اليوم رجعتلو عالخفيف يعني فطرت تمر وزبادي وتغديت من اكل البيت والعشا اناناس وكيوي وشوربة 3 مرات بس من بكرا رح ارجع انتظم فيه بس يومين تمر ىولين ويوم تفاح وشوربة لاني بحب التفاح كتيرررررررررر واكيد الشوربة لا بد منها واناناس وكيوي علاعشا وخلطة محمد مثلي عالاكيد ****لله اكون افدتك وفصيلة دمي على فكرة Aسلبي ودعواتكم الي اني احج هالسنة واني انحف كمان قولوا امين يلا شو ناطرين !!!!!!!!!
بقلكم تجربتي ( صارت تحكي تجاربها ههههه9 المهم من كم يوم جربت التمر واللبن لمدة يومين كنت اخذ...
ان شاء الله تحجين وتنحفين :32: بس الاناناس اقدر استخدم المعلب ولا لا؟؟:35:
المغتربه 2009
المغتربه 2009
انا تجربتي مع اللبن والتمر غريبه وجابتلي احباط المهم سويت التمر واللبن السبت والاحد ونحفت 800 غرام وفرحت ومن الاثنين الى الخميس سويت ريجيم ثاني سعراته قليله جدا ما تتجاوز 600 سعره وخذت الجمعه يوم مفتوووووح ووزنت السبت لقيت ال800 غرام اللي نحفتهم ردو كلللللللللهم بجد احباط بس تصدقين للحين احس باعجاب لريجم التمر واللبن خخخخخ وحاطه اللوم على اليوم المفتوح ما ادري ليش مغرمه فيه مع انه قااااااااااااااسي ومت من الجوع معاه
انا تجربتي مع اللبن والتمر غريبه وجابتلي احباط المهم سويت التمر واللبن السبت والاحد ونحفت 800...
هههههههههههه من جد اللوم على الي اخترع لنا يوم مفتوح تصدقين من سنه تقريبا ابدا الرجيم كم يوم وبعدين اتعب واقول خلاص يوم مفتوح وارجع الي نقصته:06:
المغتربه 2009
المغتربه 2009
من اليوم بديت رجيم التمر واللبن بجربه يومين واشوف
لكن كيف اعرف انه ناجح اذا نقصني من نصف الي كيلو فاليوم لان العيد قرب وانا محتاجه انقص 9 كيلو تتوقعو امداني بس بوقفه قبل العيد ب3 ايام
حوا بجد
حوا بجد
هاد مو ريجيم هاد انتحار وتعذيب ما بعرف كيف فكرتي تعمليه
على كل حال الريجيم اللي ذكرتيه بالاخر باين ممتاز بس بدلي بعد الغدا الفواكه وبعد العشا السلطة احسن
المغتربه 2009
المغتربه 2009
هاد مو ريجيم هاد انتحار وتعذيب ما بعرف كيف فكرتي تعمليه على كل حال الريجيم اللي ذكرتيه بالاخر باين ممتاز بس بدلي بعد الغدا الفواكه وبعد العشا السلطة احسن
هاد مو ريجيم هاد انتحار وتعذيب ما بعرف كيف فكرتي تعمليه على كل حال الريجيم اللي ذكرتيه بالاخر...
ابسويه ان شاء الله لكن للاسف مااقدر اضبط نفسي:icon33: