يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بسم الله الرحمن الرحيم
راح ابدا رجيم التمر واللبن مين فيكم تشاركني ..؟
وراح اكتب كل النتائج ابتداء من غدا :39:
يا ليت تشاركوني عشان اتشجع ..
والرجيم هو ..,
21 تمره يوميا مع 3 كاسات لبن او حليب توزعينها على 3 وجبات يعني
الفطور
7 تمرات مع كاس لبن او حليب
الغدا
مثل الفطور
العشى
مثل الفطور
ويفضل مع كل رجيم مشي 30 دقيقة يوميا مشي معتدل واذا زدتي عن 30 دقيقة فهو افضل
واتمنى الاكثار من شرب الماء لانه يسد الشهيه ويشعرك بالشبع وينقص من الوزن
وانا راح اكتب لكم اليوميات كل يوم بكتب لكم النتيجة يعني كم نقصت باليوم وانا ابي ولو بالاسبوع 2 كيلو :icon33:
واي وحده بتشارك معاي بالرجيم تقولي عشان يكون عندي علم
وياليت تجي كل يوم وتكتب النتايج
وان شاء الله اني ناحفه ناحفه
لا تخبصون اهم شي ..!
خلوكم منتظمات واذا حسيتوا بجووع اشربوا مووية لين تنفجرون ههههه
والرجيم صحي 100 %
حتى الدكاتره ينصحون به
ما عليكم من كلام الناس
التمر واللبن جميع الفوائد واحتياجات الجسم موجوده فيه
فقط كل 6 اسابيع من الرجيم خذو راحة اسبوع وكملوا فقط
وماله اي اضرار او اعراض جانبية
والسعرات الحرارية فيه قليلة جدا جدا جدا
ياليت الكل يشاركني ويارب يارب ترفعون الموضوع وتشكروونه ..
واحلى تحيه
$ وناسة $ @onas_2
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
انا معك يا اختي ببدا معاك من بكرا ان شاء الله كان عاجبني الرجيم بس كنت محتاجة الي يتحمس معاي
الصفحة الأخيرة
والله ما فيه احلا من الرجيم المركب ابحثي عنه با النت
رررررررررروعه بمعنى الكلمه