رجيم التنشيف

علاج السمنة والنحافة

سلام عليكم 💝
بنات الي تعرف وفاهمه رجيم التنشيف تفهمني اياه وكم ممكن ينحف بالشهر
كيف ممكن انحف 8 او 10 كيلو بشهر
الله يسعدها ويسر لها الي ترد علي
12
27K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نقاء..!
نقاء..!
ههههه غريب اسمه اول مره اسمع فيه😂شكله كيميائي
شفته بفرح
شفته بفرح
حياتي حتى إذا نحفتي 5 كيلو بالشهر
هذا نزول قوي وأكيد راح يصير ترهل بشكل كبير ؟!؟!؟!
مستيليه
مستيليه
رووعه وعل فكره ينشف الدهون ويحمي العضلات والجلد ينشد بسرعه وعل فكره اجانب هذا رجيمهم عشان كذا ماتشوفيهم يترهلوو الي اذا كانت سمنه فطيعه ومحتاجه تدخل جراحه مووو زينا 5كيلووو والترهل من كل مكان هذا غير التشققات والسلوليت في اخصائيه عندها رجيمات تنشيف خاصه للنساء ومعلومات خيالييه محفزه بصراحه هذا حسابها dietswiki اسم حسابها دايت موسوعه الدايت
كبرياء أنثى m
كبرياء أنثى m
صباح الخير


ما احب اسميه رجيم قد ماهو اساسا نظاااااااااااااااااااااام وصارم كمان
التنشيف يعني انك تشتغلي على نسبة الدهون في الجسم
بأنك تعلي نسبة الالياف والبروتين عشان تحرقي الدهون


وفي عادات غذائية لازم تتبعيها وتفهميها
اقري عنو زززززززززززززززززززززين وافهميه
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
رووعه وعل فكره ينشف الدهون ويحمي العضلات والجلد ينشد بسرعه وعل فكره اجانب هذا رجيمهم عشان كذا ماتشوفيهم يترهلوو الي اذا كانت سمنه فطيعه ومحتاجه تدخل جراحه مووو زينا 5كيلووو والترهل من كل مكان هذا غير التشققات والسلوليت في اخصائيه عندها رجيمات تنشيف خاصه للنساء ومعلومات خيالييه محفزه بصراحه هذا حسابها dietswiki اسم حسابها دايت موسوعه الدايت
رووعه وعل فكره ينشف الدهون ويحمي العضلات والجلد ينشد بسرعه وعل فكره اجانب هذا رجيمهم عشان كذا...
جزاك الله خير
انا من اول اسمع عنه بس مافهمته ودخلت عالحساب اللي حطيتيه فهمت اشياء بسيطة
بس فكرته روعه
واعتقد انه لازم نركز اولا على العضلات وتمارين مقاومة بعدها نسوي التنشيف
عشان يعطي شكل جميل للجسم صحي ومشدود


السؤال
ينفع نسويه حتى لو اوزاننا عاليه او انه لازم نخفض الوزن اول
انا شفت صاحبات اوزان عالية كيف كانو وكيف اصبحوا بعد التنشيف
بس حبيت اتأكد من هذي النقطة لو عندك خبرة