المفروض نظام الثلاث ساعات صحيح...... لسبب وهو انو اكثر الاوربيين هذا هو نظام اكلهم العادي..... ياكلو كميات قليله بساعات متقاربه نوعا ما...... لهذا نسبه كبيره منهم رشيقين.....
ثانكس على الموضوع.........

كل ما اشوف دعاية برنامج محمود سعد
اقول يا رب يختارون رجيم الثلاث ساعات عشان اعرف شو السالفة ..

تسلمووووووووون يابنات

تسلمووووووووون يابنات

:)