رجيم الحامل منه فايده<؟>ينزل الوزن<؟>

والله الناس مو واحد ناس تسمن وناس ماتتغير

بس اعتقد اللي تنظم اكلها وتنتبه له اكيد باءذن الله راح تنزل

بس ماانصحك بالرجيم يضرك ويضر طفلك ماتسوى عليكي

خففي اكلك وماراح تزودين ان شاء الله

خطر الريجيم للحامل لأنه يضر المولود، قريت مره بموقع اجنبي خاص بالحوامل وريجيماتهم كاتبين مممنوع الرجيم بس تقدرين تمشين يومياً- تسوين رياضات خفيفه بعد استشارة الطبيبه، السباحه برضو مفيدده! وكلي وجبات صغيره طول اليوم مو ثلاث وجبات لااا..!

يعني الصباح بدري فطور خفيف عشان غثيان الصباح لو عندكـ

ع الساعه 12 تاكلين سلطه او فاكهه وتشربي حليب..

الغدا وجبه متكامله..

بعد الغدا فاكهه او خضار او لوز..

العشا شي خفيف وهكذا

لو اكلك صحي وتتحركين صدقيني يزيد بس وزن الحمل من 7 الى 10 كيلو تنزلينهم بعد الولاده ع طول!!

لان اكثر من 10 كيلو مو صحي !



الله يسهل لك ويتمم لك ع خير

حاولي تخففين من السكريات لان مافيها خير

وتقدرين تسالين دكتورتك تعطيك رجيم للحميه لان بعض الدكاتره يعطون ريجيم معين للحوامل اللي فيهم سكر الحمل

خففي معجنات وحلويات - واشربي مويه كثييييره ..
وخلي اكلك صحي .. عشانك وعشان النونو ..(خضروات -ورقيات -البان )
والله يتمم عليكي ..

اسمعي الكبساات والشيبسااات والدهووووون والشوكلت ماتنفع الطفل اللي ينفعه ويغذيه كثري تمر وحليب وفوواكهه اكثر من 8 حصص باليوم واجباان وزباادي والباان وخضاار والبااقي بس يسمن مابوة فايدة