مشكوره على الرجيم
وانتظر منك البقيه

يتببببببببببببببببببببببببببببببع

أنا اسفة بس كبس علي النوم وانا جالسة على الكمبيوتر;)

نكمل الغداء ويحتوي على 250 سعرة فقط وأختاري ماشئت من الصنفين التاليين:

1/ حبة صامولي بر أو نخالة+ بيضة مسلوقة+ حلقات من الطماطم والخيار:(

2/شريحتين من التوست البر او النخالة+شريحة جبن لايت+حلقات من الطماطم والخيار:06:

العشاء وهو يحتوي على 50 سعرة فقط :23:

1 تفاحة فقط:D :22:

:24: هاه ايش رايكم في الجيم ااااوه ما ابغى اقول عنو رجيم لأني راح اخليه نظام حياتي ومتى ما حبيت ازود عليه بزود على كيفي وبالسعرات :26:

450 سعرة بس،،نحن ألف ما قدرنا نتحمل..
مشكوووووووورة خيتو