مشكوره

بحسه يسمن اكثر من انه ينحف

يسلمو ياعسل

السلام عليكم

انا عضوه جديدة

ممكن اعرف مين جربت هذا النظام

لانه بصراحه بحسه عادي وما بينفع لانه الاكل كثيير هيك

مشكووووووووووورين

تحياتي

يعطيك العافييييييييييه صراحه تحمست له وبطبقه ويارب ياررررب يضبط معي
لاني ابغى انحف ماره ويارب يضبط هالريجيم
واسال الله يرزقك من واسع ابوابه
وان ششاءالله اوصل للوزن اللي ابغاه وببقى ادعي لك



اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

صباح الخير عليكم ، أنا عضوة جديدة معاكم دخلت على الموقع بالصدفة وشدني الرجيم لأن بقالي حوالي شهرين ونص أحاول أنزل في وزني بأدوية النحافة والصراحة ينزل وزني لكن ببطئ وصابني الملل ، عجبني هذا النظام الغذائي وفعلا بديت فيه من يوم الجمعة الماضية وفوجئت إنر بنزل كل يوم كيلو تقريبا ، أنا ملتزمة فيه بالضبط وكمان بحذف حجات بدون تعويضها ، بكن عندي سؤال ؟ هل ممكن أبدل الخضار المسلوق بطبق سلطة ؟