رجيم الرز

مرحبااااااااااا

الغالية انا ماعندي فكرة بس اخصائية التغذية مالتي كانت تكتبي كوبين رز خالي أو كوب مجبوس بس اذا كل يوم ما ينزل الوزن بالإسبوع وايد يمكن كيلو بس في الإسبوع او كيلوين مع الرياضة ..


:) قمــــ GlvlR ـــــر :)

خليها رز مع خضار مسلوقه او سلطه خضرا افضل واذا انتي من فصيلة دم O راح ينزل وزنج بإذن الله

أعرف وحده ........سوت ريجيم الرز بدون ملح وأي اضاااااافات
ونحفت..

الله اعلم

رز مع خضار راح ينزل وزنك بسرعه
انا مجربته بس من غير بروتين بس رز وخضار مشكله(صالونه)

اما رز مع عصير ماراح ينزل ابد