رجيم الزبادي بزيت الزيتون والخبز البر... مجرب!

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
عندي لكم رجيم روووعه يشبع ولذيذ وينحف وتقدري تستمري عليه فترة بشكل طبيعي في حياتك والنزول حيكون بمقدار معقول ا كيلو ونص الى كيلوين في الاسبوع انا عن نفسي احبه كدى بدون رجيم ومعدتي ترتاح عليه ماراح اطول عليكم

الرجيم هو عبارة عن علبة زبادي قليل الدسم تخلطيها بشوية ملح وترشي على الوجه ملعقة ونص زيت زيتون وتاكليها بربع رغيف عيش حب

طبعا الوجبة هذه فطور وغدا وعشا ومع سوائل حارة بدون سكر وتشربي كوفي بحليب وسكر خفيف عادي مسموح وتمشي نص ساعه او ربع ساعه يوميا و لو بغيت تحلي تاكلي ٣ حبات تمر بعد الوجبة ٣ حبات في اليوم بس صدقوني روووعه بمعنى الكلمة ولا تحسي نفسك مسوية رجيم ..
13
11K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اسمي خطير
اسمي خطير
حلو كثير

الزبادي والتمر الذ شي

يسلمو ويعطيك العافية
أنين السحر
أنين السحر
الله يعافيك اختي ويسلمك
أفراح السنين
أفراح السنين
يستحق التجربه
احسها وجبه مشبعه وتسد النفس
يعطيك العافيه على ذكر تجربتك
وعقبال المثالي:)
أسماء
أسماء
رهيييييب
أنين السحر
أنين السحر
الله يعافيك افراح السنين