ما زلنا نعاني وكل مرة على شئ
المهم القصة وما فيها انه قرأت عن رجيم امريكي اسمه 5bites diet
مفاده انك تاكلي وجبتين بس الفطور تكنسليه
الغدا والعشاء خمس لقمات من اي شئ
وما بينهم لقمة من اي شئ
النتيجة كانك مسوية عملية تكميم لانه المعدة تصغر كثير
وانا ايثبحث حصلت تجارب ناس بدو بعشر لقكات في كل وجبة
وفي ناس سبع لقمات ف الوجبات الثلاث
انا قلت ابدأ بعشر او سبع لقمات مع الفطور طبعا ماراح اكنسله
واشووف كيف النتيجة
اللي جربن سبع لقمات...نقصوا من 1-2 كيلو ف الاسبوع
حلوين كثير
عقبال نتايجنا الحلوة
اللي جربت تخبرنا.....وانا بجولكم بالنتيجة
زوجة المسكري @zog_almskry
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا كل خميس اخذ قياساتي مع الوزن ونسبة الدهون
طبعا انا ما احب الرياضة والجو اصلا ما يساعد بس بحاول امشي ع الاقل ربع ساعة
طبعا انا ما احب الرياضة والجو اصلا ما يساعد بس بحاول امشي ع الاقل ربع ساعة
ان شاء الله تنزلين وزنك بصحة وسلامة شدي حيلك
بسويه يوم الأربعاء عشان يوم الثلاثاء عندي مناسبه وبخبص
ولاتنسين اشربي ماي يحسسسك بالشبع
بسويه يوم الأربعاء عشان يوم الثلاثاء عندي مناسبه وبخبص
ولاتنسين اشربي ماي يحسسسك بالشبع
الصفحة الأخيرة
فطوري توست وجبن باكل قياس،سبع او عشر لقمات وخلاص
الوزن 77.1
الطول 153
الوزن المثالي 48-53
انا هدفي الاولي اودع السبعينات وادخل عالم الستينات