اماسي حتى انا افكر انحف عشان اكون شي ثاني بذكرى زواجي باقيلها تقريبا 5 شهور ويارب اقدر انحف بذن الله اذا ربي احيانا

لاني دبدوبه من يوم تزوجت يعني زوجي عمره ما شافني رشيقه وذكرى زواجي اللي فات كان كانت اول ذكرى وكنت والده لي شهر و10 ايام تقريبا يعني ما امداني انحف


بس يارب يارب ياااااااااااااااااااارب انحف بصحه وعاااااااااااااافيه وكلنا ننحف آآآآآآآآآآمين

مشكوره على الرجيم الحلو والممتع

جروح الالم
دلوعة عبودي


:icon33:ولا :) لو تشوفو وجهى انعفس مايدري يبكى من الفرحه او يضحك مانى مصدقه الغاليات والاحبيبات والخوات الى احبهم من قلبي وحشتونى والله مانسيتكم ودائما انتم على بالي يا احلي مجموعه كافحنا مع بعض وتعبنا مع بعض وشلنا هموم بعض ترانى بكييييييييت
تذكرت احلى ايام انجازاتى مع الطيبين والله ثم والله بعد ماتركتكم سمنة ياجروح حتى مانى قادره امسك اي رجيم
والله فرحتى فيكم سواء نحفنا او مانحفنا انتم اغلى واحسن من اي موضوع يكفي انى كسبت اخوات
ويارب يجمعنا بالدنيا وبالاخره
وترانى متشققه من الفرحه وبصراحه كنت ابسوي الرجيم وفي نفسي بعض الخوف انى ما استمر بس طبعا بعد ماشفت المشاركات وانه في احد بيسويه معى فرحة مره وجروح ودلوعه حسيت اكيد راح استمر عشان ما افشل اخواتى واكون عند حسن ظن الجميع
وطبعا انتم بعد لازم تكونوا عند حسن ظنى خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


والى خلانى انقطع ياجروح ودلوعه اختى سوينالها شبكه كبيره وانشغلنا بالتجهيزات وجهازي خرب ونقلت لبيت جديد ومالى الى اسبوعين الى استقريت واشتريت جهاز جديد وكنت ادوركم بالمواضيع وشفت موضوع دلوعه في قسم التنظيف والترتيب

عاد يالحلوات تجمعنا هنا ومعنا مجموعه ان شاء الله تكون احسن منا اكيد بنكون يد وحده ونخلي الموضوع فشت خلق على قولت اللبنانين ومتعه وسواليف و وناسه واخبار تضحك وحلوه بس عاد انتبهوا لاتكون اخبار سيئه ( تخريب رجيم ) والعياذو ا بالله

وياهلا بكل الى دخل موضوعي وبيشاركنا احلامنا

لطوف اولا اسمك حلو واكيد اسمك ياخذ من اخلاقك واكيد انتى لطيفه هلا فيك وحياك لله معنا واحنا معك وراح تستانسي معنا باذن لله
بنفسجيه تسلمى وشكرااااااااااااااااا



ام رغد هلا فيك والله حبيبتى صعب اعطيك رقم محدد بس صدقينى مايزيد عن 900 اهم شي الساندوتش تكون الحشوه قليلة الدسم ويمكن يوم تكون الحشوه اكثر سعرات من حشوة اليوم الى قبله بس صدقينى ينحف وهو فيه اغلب القيم الغذائيه


ام منوو تسلمى والله يحييك معنا



وين البنات الى معنا شيخة القصمان وشمس العشاق وش سوتوا اليوم وهل كلكم بتبدؤن يوم السبت
انا اليوم بديت فطرت تمره وقهوه وشاي سكر ملعقه صغيره وساندوتش بجبنة رجيم وصراحه شبعت والساعه 10 اخذت نسكافيه وبعد شبعت عاد العشاء اخرته انا ما انام الى الفجر قلت على الساعه2 راح اسوي ساندوتش تونه مع بصل وطماطم مطبوخه مع بض مثل الكشنه وبحشيها مع كاسة عصير تروبكانا
الرياضه عملت نصف ساعه

عاد استنى ردودكم وتواصلكم يالغاليات

لؤلؤه
والله نفس الآحساس
وشعور متبادل وقلت اكيد عندك ظروف منعتك من التواصل
مبروك الف مبروك اختك الله يوفقها ومبروك البيت الجديد
انا باذن الله من بكره ببدء ريجيمك
وبكره صايمه وما ادري كيف بيكون النظام
وماشاء الله تجربه قريبتك روعه بهالريجيم ومحمسه
انا قلت ان بما ان الدنيا برد وانا الصرااااحه دوامي ليلي خخخخخ في الاكل طبعا ببدل وجبه الزبادي والفاكهه بالوسط يعني بالليل ساندوتش والفطور نفس الشي
وبمشي بممشى قريب البيت الجو مررره روعه حق مشي
بما ان السير انحرق>>>> من رداه الحظ
عالبال ما اشتري واحد ثاني
ويلا ان شاء الله يكون موضوع خير وننحف باذن الله

لؤلؤه لو ماعليك امر ارسليلي رقمك ضاع مني

آمــــاســــي هلا فيك وان شاء الله مايزيد عن 900 كالوري
واحنا ماذبحنا الى الخبز عاد الحين مالنا عذر

ويابنات عندى لكم بعض الافكار لايام الويك اند او لو زوجك او اهلك داهموك باكل من مطعم او انتم مشتهين اكل مطاعم

وهى تسون الفطور عادي مثل الرجيم محشي جبنه رجيم والى تحب لبنه بعد بس طبعا قليلة الدسم
ووجبة الساندوش الثانيه ممكن تكون ساندوتش كوودو بس طبعا ما يكون فيها مايونيز وعند كودو ساندوتش دجاج مشوي وبعض المحلات تحطه بخبز بر وعموما الخبز الابيض والاسمر نفس السعرات اللهم الاسمر يشبع وفيه الياف ومفيد

وعندك خيار ثانى همبرغر اموووووووووووووووووت فيه
تاخذون همبرغر مشوي واطلوبوا ما يحطولكم مايونيز


وخيار ثالث كباب من بيت الكباب او كبابجى بس طبعا خذوا ساندوتشات معكم لانهم مايحطون ساندوتش وعادى خذوا معكم ساندوتشاتكم اذا رحتوا المطاعم خبوها واذا طلع الجرسون طلوعها >>>>>>>>>>>>>عشان مالكم عذر ترانى بسوي هذي الطريقه بس الحين برد ماهو وقت مطاعم بس لو رحت راح اسويها وانا بنت ابوي >>>>>>اشجعكم على الاستمرار تلقون احسن من كذا صرت اشتغل من تحت لتحت ههههههههههههه بس لخاطر اعيونكم ماراح اخليه يشوفنى الجرسون وانا اطلع الساندوتش بس المشكله زوجى العزيز راح يطنز على بس على مين تلعبها المهم النتيجه و نشوف من الى يضحك بعدين

اما اهلى ما عندى مشكله لانهم اذا شافونى اكل هنا تصير مشكله بس يشوفونى اسوي رجيم
يشجعونى


ويا دلوعه ويا اماسي لازم تنحفوا عشان مناسبة زواجكم ويكون دافع كبير لكم وانا اولكم




جروح ودلوعه فرحتى فيكم نستنى اسال عن اهلكم كيف الوالده واخواتك ياجروح
ودلوعه وشلون اهلك وبنوتتك الصغيره بوسيها لي وقوليلها من خالتك لؤلؤة الرشاقه وياويلك تقوليلها لؤلؤة الاكل مابي اتفشل مع بنتك خخخخخخخخخخخخخخخخخ