FENDI
•
اهلين ...
لا الحليب ,, مايصير تشربينه الا اذا كان مكتوووب ,,, سواء قليل الدسم او منزوع
والخبز البر ,, الكبيررر قصي منه الربع او النصف حسب مو كتوب:24:
لا الحليب ,, مايصير تشربينه الا اذا كان مكتوووب ,,, سواء قليل الدسم او منزوع
والخبز البر ,, الكبيررر قصي منه الربع او النصف حسب مو كتوب:24:
الصفحة الأخيرة
بس متى تخلصي الرجيم عشان تبدي معانا الرجيم الثاني ....:27:
وبنسبه لتخفيف الكميات مانصحكي ترى .. لان الرجيم مدروس وعشان ماينقص لك عنصر غذائي
وغير كيذا هاذا رجيم يعتمد على السعرات الحراريه يعني الجسم يتعود على الكميه كل السعرات كل يوم
هي خطه حابكينهااااا حقين الرجيم ,,,,يعودون الجسم على رقم من السعرات ممعين عشان يتعود بعدين
تغيرين رجيمك الي بعده بسعرات حراريه متفاوته ....مره فوق مره تحت (حبه فوق حبه تحت) كخخخخخ
بعدين ممنوع تشربين الحليب ... حتى لو منزووووع ,, الا اذا كان مكتوب بالوجبه :26:
واحيانا انا يكون في وجبه الرجيم حليب ,,, تدرين كيف اخذها اروح ستار بكس واطلب (دوبل شوت) مثلج اسبريسو
مع حليب قليل الدسم بدون كريما طبعا بس فيه سيراب فانيلا ... لانه يعادل 150 كالوري
بس مو يوميا اعتبرها مكافئاه لجسمي كل ثلاث ايام او كل ماشتهيتها ... بس صدقيني مره لذيذه