مبروك االنزول حبيبتى هل عصائر طبيعية ؟؟؟ و تاكلين شربة ؟؟

عذرا من صاحبة الموضوع
العصائر و الشاي بدون سكر
ممكن تستعملوا بدالها محليات خاصة بالرجيم
أخذ حليب و شوكلط غلط كبييييير بهذا الرجيم
عصير الموز و المنغا غلط
المسموح برجيم السوائل
موي عصير تفاح مع حليب خالي من الدسم و مو قليل دسم
عصير خريب فروت ليمون برتقال و أناناس وخوخ
الرمان ممتاز شرط يكون تازه
أخذ زبادي خالية من الدسم
و حليب خالي دسم
شوربة ملفوف ممتازة بحرق دهةن الجسم
إستعمال عسل نحل بتحلية العصاير وممكن محليات خاصة بالدايت
وهذا هو الصح

عزيزتي يا صاحبة الموضوع
أنبهك لغلطك الكبير بستخدام شكلاطة وعصائر جاهز وحليب كامل الدسم أكيد بتنحفين بطريقتك بس صدقيني الحلا الموجود بالشكلاطه و غيرها بيتحول لكربوهدرات و تتحول لشحوم بجسمك أول ما تتخلين عن السوائل و ترجعي للأكل صدقين بتردين وزنك دوبل
عشان كذا صححي طريقتك من ذا الحين

باذن الله راح ابدا معاكم واخبركم بالنتايج بس بعد ماتنتهي الدورة وانتم بكرامه

ريجيمم حلوو ويبي له قوة اراده واصرار

وحبيت انبه على الاخت صاحبة الموضوع انو حبوب اوميغا 3 تزيد الوزن وهذا كلام الصيدلي لي شخصيا

بالتوفيق ,,