حبيبتي انا جربته قسم بالله رجيم رائع نقصت عليه كثير وجلست بعدها اخبص ثلاث شهور مازاد وزني بس

عاد حملت وخربت السالفة انصحك فيه

وانا في الرجيم هدا كنت طايحه على اللبن وعصيرات سيزر وشاي مع سكر الرجيم وقرفه وزنجبيل وقهوة يعني كل

المشروبات الساخنة والباردة

وكمان جميع انواع الشوربات مع اني ماكنت اشربها فين وفين والاكل بطليه بس شرب


جربيه مع شوية رياضة بتسيري عود الخيزران

ملاحظة مهمة انا كل اسبوع اسيب يوم اكل فيه اللي ابغى ما احرم نفسي من شي في هدا اليوم
وسلامتك:26:

الشاهي الاخضر مهم بالرجيم،،


..

اختى البدووووووووووووور
حاولت ارسلك رساله خاصه
لكنك ..........لاااااااااااااااتستقبلين الرسائل الخاصه...

ياليت يالغلا تكتبين تجربتك بشويه تفصيل..........................
مع كل ودى

ااااااااااااااب

سووووووي السوائـــــــــل وانتي مغمضه :)

انصحك فيه و بقوووووه

تراه ينحت الجسم نحـت و بترجعين من اهلك متغيررررررره مره على ابوالشباب ..

انا سبق سويته كنت انزل باليوم كيلو و احيانا نص كيلو

كنت اول ما اصحى اشرب كابتشينو بحليب قليل الدسم .. وبعدين عصير و بعدين زبادي و بعدين عصير وبعدين حليب شوكلاته و بعدين شوربه اذا فيه .. اي شي ساااااااااااائل اشربيه .. بس يفضل انك تحرصين على الاشياء اللي تحرق الدهون مثل : الاناناس + الكيوي.. الليمون + النعناع .. البرتقال + الجزر + التفاح <<<<لنضارة البشره ..

اذا حسيتي بجووووووع .. سوي لك كوفي كوب كبير .. وبتنسد نفسك ..

و معروف من تجارب البنات السوائل ينزل 8 كيلو باسبوعين .. سوي لك ملوخيه , شوربة خضار سائله , شوربة كوكير ..

وموفقه يارب .. ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه ..