رفع

نصيحة لاتسوينه لانك اذا تركتيه بتزيدين الضعف وعن تجربه

بتنحفين واول ماتبدين تاكلين حتى لو شي صحي وخفيف بتسمنين لانك من اول كنتي بمجاعه والجسم يحتاج لنشويات ولسكريات ولشغلات كثيره بنسب بسيطه لذالك سويه ودخلي فيه تست حبه باليوم خضروات وسلطه وككذا تكونين وازنتي امورك تمام وراح تنحفين باذن الله

وينك ياملكة
وين وصلتي بريجيم السوائل
حمستينا عليه ورحتي وخليتينا