موفقين

حيا الله الخااااااااتم الذهبي والله انجاز 6 كيلو في 9 ايااام انا كان وزني 70 ةالحين 66 كيلو ونص يارب لك الحمد وياااارب اتخلص من 6 كيلو ابغى ارجع ل60 مثل قبل ما احمل المهم طريقتي اني ما شربت اي نوع من الاعشاب حتى قهوة ما شربت لان الاعشاب مع الرجيم حسب ما قرات انها تبطي النزول في بدايتة وكنت امشي نص ساعة يوميا والفواكة اكلت اكثر شي اناناس وكيوي وتفاح اخضر والى الان وانا فيهم الله يعين يعني فطوري وعشاي اناناس وكيوي وبالنسبة للخضروات اية اكلت سلطة خضرا واحاول اقلل من الطماطم لان الطماطم تحبس السوايل في جسمك ويااااااااااارب ننحف واحنا بالف صحة وعافييييية

رفع

حمستووووني إن شاء الله أسويه ...

ماشاء الله انجاز رائع

موفقات