لقيمات مبروك النزول...واصلي حبيبتي لأن ثلاث كيلو ليست كافيه علشان تغير واضح للشكل...... أقل شئ سبعة أو عشرة علشان تحسي بشكل واضح....هل ابعتي الصيام العكسي وكيف طريقتك معاه وجزاك الله خيرا...
المشكلة الأكل ما يحلا الا توالي الليل وقهوة المغرب ايباااه 😌😌
بس شكلي بجرب الأسبوع الجاي إن شاء الله لأني ناوية ع تمارين جيليان
بس قد مرت علي معلومة أن الجسم الكظري يحرق في الليل أكثر من النهار وفي نظام
غذائي يخصها الوجبة الرئيسية هي العشاء تتوقعون هالشيء صحيح؟!
والله يجعلكن من الرشيقات😍😍
بس شكلي بجرب الأسبوع الجاي إن شاء الله لأني ناوية ع تمارين جيليان
بس قد مرت علي معلومة أن الجسم الكظري يحرق في الليل أكثر من النهار وفي نظام
غذائي يخصها الوجبة الرئيسية هي العشاء تتوقعون هالشيء صحيح؟!
والله يجعلكن من الرشيقات😍😍
ورديات ي قلبي خففت اكلي وتغلبه تفااااح واشرب ماء كثير واحلي العصر واتقهواء واصووم للفجر احيان امشي واحيان لا
الصفحة الأخيرة
بس بشكل احس سمنانه عن اول تعبت وش اسوي اكمل ولا اخليه