الله يوفقك وينحفنا واياك من غير شر ,,, بس تبين نصيحتي عزيزتي اتركي الخبز حتى لو كان مكتوب عليه للرجيم وانتي بتنحفين عارفه انه صعب بس حاولي

بالتوفيق يابنات وشدو الهمه بعد من السبت بس برجيم التمر واللبن وراح ادخل واقول لكم النتيجة نهاية الاسبوع اهم شي العزيمة

هلا حبايبي

انــــــــــــــــــــــــــــ معاكم بإذن الله ـــــا

وزني 77

طولي 160

امنيتي اوصل 60 او 58

طبعا مافي رجيم محدد ماشية على التخفيف و الرياضة

الله ينحفنا بالعافية

هلا حبايبي
اخبااااااااااركم
هذا ثاني يوم لي بالريجيم الكيميائ
الحمدلله وزنت اليوم لقيتني ناقصه نص كيلو ماشاالله
ومستمره مشي ع السير نص ساعه
بس صراحه احس الكيميائي قارفني لان كله بروتينات وتقريبا طفشانه منه لاني قد سويته كثير وكنسلته لنفس السبب بس صراحه احس انه ينزل بسرعه ويجيب نتيجه وهذا اللي مصبرني عليه عشان كذا مستمرررره ****لله يلا شدوا الهمه يانحيلات

ماشالله انا معاكم
ويااارب ننحف
من بكره ان شالله (: