بنت - القرية
•
آمين يارب تسلمي 🙂
آمين يارب تسلمي 🙂آمين يارب تسلمي 🙂
ماشاء الله الله يجزاك الجنه بسالك كم المده الي نحفتي فيها وبين الوجبات ايش تاكلي وتشربي وسويتي رياضه معاه والله يشفيك ويرفع عنك ويعطيك الصحه والعافيه
يعطيك العافية على الرجيم اختي💓، كم اخذتي وقت في الرجيم؟ وكنتي تاخذي سناكات وهل سويتي معاه رياضة ؟
سومي وبس
•
لو بتاكلي سندوشت كيف بتحسبي القمات
اذا الخبز لوحده حسبتي لقمات كيف لو كان محشي مثلا طعميه او شاورما نفس الحسبه تكون 10 لقمات
لو صح كدا بخلص السندوشت في عشر لقمات😎
ياليت تفيديني في دا الموضوع ولكي مني جزيل الشكر🤗
اذا الخبز لوحده حسبتي لقمات كيف لو كان محشي مثلا طعميه او شاورما نفس الحسبه تكون 10 لقمات
لو صح كدا بخلص السندوشت في عشر لقمات😎
ياليت تفيديني في دا الموضوع ولكي مني جزيل الشكر🤗
فكرة 10 لقمات ممكن ماتجيب نتيجه مرضيه عند الكل
لان نوع الاكل يفرق اذا كان نشويات وسكريات وكذلك طريقة طبخه اذا فيه شحوم ودهون او مقلي بزيت
اقترح ان اللي تبي تنحف تجرب تاكل نص كمية الوجبه اللي متعوده تاكلها بالبيت يومياً سواء رز او لحوم او خبز او بقوليات او مقالي تقسمها نصين وتاكل فقط النص و تضيف جنبها طبق سلطه خضراء عشان تحس بالشبع .
والطريقه تنفع للناس اللي مايستغنون عن الاكل الغير صحي ولا يقاومون ريحة الاكل اللذيذ بالبيت
لان نوع الاكل يفرق اذا كان نشويات وسكريات وكذلك طريقة طبخه اذا فيه شحوم ودهون او مقلي بزيت
اقترح ان اللي تبي تنحف تجرب تاكل نص كمية الوجبه اللي متعوده تاكلها بالبيت يومياً سواء رز او لحوم او خبز او بقوليات او مقالي تقسمها نصين وتاكل فقط النص و تضيف جنبها طبق سلطه خضراء عشان تحس بالشبع .
والطريقه تنفع للناس اللي مايستغنون عن الاكل الغير صحي ولا يقاومون ريحة الاكل اللذيذ بالبيت
الصفحة الأخيرة