الحل انك تسوووووووووووووووووووووووووووووووووووووويه

وتجربين وتشوفين

-------

انا بصراحه ما اشرب سفن ،، لكن اشرب كوفي بالحليب مع سكر للرجيم تقريبا كوبين الى 3

والفشفاش على حسب ماعندي شي محدد لا بالنوع ولا الكميه ولا الحجم ،، لما يقرصني الجوع اكل

بس ما اتعدا 6 اكياس سواء ابو ريال او ابو نص

-----

ما اخذ فيتامين ولا حبوب ولا اشرب اي منحفات فقط ماء وكوفي (ما ابي احس بالتعذيب هههه)

-----

بعد ثبوت صباح يوم الجمعه،، الحمد لله صباح يوم السبت نازله تقريبا كيلو

يعني المجموع لحد الان للخساره = 3 كيلووو

ويارب يارب يارب بكره اخسر الكيلو الرابع

----

ابي اخسر قدر المستطاع عشان اثبته فترة قبل العيد

وانتوا كيف اول يوم معاكم؟

انا اليوم اكلت 2 ملك الغابة ابو 30 جرام
وربع سفن
وشربت كوب شعير
وصراحة احس اني شبعت
واحس كني اخف من اول
انا مرح اوزن الحين علشان اتفاجأ بالنزول<<<< وحدة متفائلة
طبعا وزنت قبل ماأبدا بهالرجيم علشان اعرف بعدين كم نزلت
ويابنات لازم تكثرو من شرب السوائل وبالذات الماء
لي عودة لكم بالليل

حلو سميره

يارب تتفاجئين احلىىى مفاجئه،، وموفقه ياارب

نووووووووووونا نوووووووووووووونا نووووووووووووووونا نداء عاجل
اليوم موب انا قلت ببداء
قمت الصباح في شي من الحيرةوالخوف والأرتباك
مويه عالريق كاس
بعدين كاس عصير كوكتيل طبيعي مي مي امي عصراه بأيدي<<<< الله لايحرمني
في الدوام ثلاث فناجيل قهوه عربي
رجعت الحين البيت وهذا انا اكل شيتوس الحار تعرجات جبنه وشطه
كم هو لزيز يمي يمي مع عصير كيوي وليمون من الربيع الصراحه حالي




نونا انا ليش صوت لك
الله يكرمك ومايهونون الباقين (مستحيه) علامات الدورة انها بكرا بتجي زي ماكنت متوقعه,
بصراحه مدري استمر ولا اوقف لين الاسبوع الجاي مع رموسا ورمودا
وش تنصحيني
بنات من سوته ونزلت عليه وهي عليها الدورة ...؟

انتظركم
موب ماكله شي الين تجوبوني

يارب يارب يارب اصير رشيقه

ايه صح اخدت حبه فيتامين الصباح مع العصير