ANA_GAMAR :

مس هلا مشكورة حبيبتي والله يوفقكج وتنقصي كل الوزن الى تبينه وعلى فكرة انا مسوية ريجيم دشتي من قبل (استمريت عليه شهر) كان وزني 73 ونزلته الين 63 وبعدين ثبت وزني 3 شهور ماطاع يتحرك (كنت بس مسوية تخفيف) بعدين فجأة نزلت ال 3 كيلو ووصلت 60 ومن يومها مايزيد وزني الى 65 (كأقصى حد) بس تنقص هذي الخمسة كيلو في 3 او 4 ايام من الريجيم الحاد يعني مب ثابته وأنا دشتي سويته قبل يمكن 3 سنين والحمد لله من بعدها ماشفت السبعين ولا اواخر الستين

مس هلا مشكورة حبيبتي والله يوفقكج وتنقصي كل الوزن الى تبينه وعلى فكرة انا مسوية ريجيم دشتي من...

الغلا كله1 :

اليوم الحمدالله هوالرابع الثلاثاء وانا ماشيه على نفس ال نظام بس افطرت سندوتش بيض على كاس حليب والحين باشرب شاهي اخضر وبامشي وباشوف اليوم عن وزني ان كانه تحرك ولاهونت وانا خايفه ان حبوب منع الحمل مثبته وزني

اليوم الحمدالله هوالرابع الثلاثاء وانا ماشيه على نفس ال نظام بس افطرت سندوتش بيض على كاس حليب...

حواء الكون :

بناااااااااات يبت لكم البشاره هذا حديث لبعض البنات في منتدى آخر من فوايد الفشااار انه ينزل الكرسترول....................معلومه مؤكده من خبيرة تغذيه اقلوج اذا تعتمد على الفشار اقولج انزل الوزن :icon28: وبشكل ملحوظ هذي الحقيقة سمعتها من اخصائية تغذيه أنا سامعه وحده من الممثلات الهنديات ماأذكر منوه كانت تاكل الفشار كل الوجبات مع عصير الليمون.. خليه مثلا وجبتين في اليوم وجبه الفطور تكلين فطورج العادي وتكون وجبة الغدا والعشاء بيكون احسن

بناااااااااات يبت لكم البشاره هذا حديث لبعض البنات في منتدى آخر من فوايد الفشااار انه...