بنات امس الصبح اخذت 4 بفك ابو 30 جرام والظهر اخذت 2 ابو 12 جرام وبعد المغرب اخدت 2 ابو 30 جرام يعني مجموع الجرامات =204 جرام ادري انها واجد ابحاول اقلل منها بكرا
بنات اشوفكم على خير
سميرا
•
بنات في البحرين مافي الفاش فيش ماعرف شسمه يصير نوع ثاني ويصير االبوب كورن لان سمعت ان ينحف وزني 62 وطولي 150 وابي انقص 10 كيلو ردو على بسرعهبنات في البحرين مافي الفاش فيش ماعرف شسمه يصير نوع ثاني ويصير االبوب كورن لان سمعت ان...
حبيبتي كلي انوثه
ترا الفش فاش يقصدون فيه ( المينو ) ككل مب نوع معين ..
يعني تقدرين تاكلين مينو قطر او شيتوس موجود عندنا
انا الحين اخذ شيتوس لذيذ وماينمل منه جربيه
ترا الفش فاش يقصدون فيه ( المينو ) ككل مب نوع معين ..
يعني تقدرين تاكلين مينو قطر او شيتوس موجود عندنا
انا الحين اخذ شيتوس لذيذ وماينمل منه جربيه
انا وقفت الريجيم اليوم وباجر برد له
لان احس ان وزني ثااابت مايتحرك مع اني اسوي رياضه وايربك ساعه ونص يوميا
بس مادري شسالفه بس الريجيم حلووو ومايحسس بيوع ولا دوخه ولا شي
انا استمريت عليه 5 ايام بالضبط وكنت اكل فش فاش واااحد في اليوم بس اقسمه ولو
حسيت اني يوعانه ازيد
وكنت اشرب اعشاب لتخسيس وبعد وزني ثاااابت مع اني شكلي تغير ومقاساتي تغيرت عليه
لان احس ان وزني ثااابت مايتحرك مع اني اسوي رياضه وايربك ساعه ونص يوميا
بس مادري شسالفه بس الريجيم حلووو ومايحسس بيوع ولا دوخه ولا شي
انا استمريت عليه 5 ايام بالضبط وكنت اكل فش فاش واااحد في اليوم بس اقسمه ولو
حسيت اني يوعانه ازيد
وكنت اشرب اعشاب لتخسيس وبعد وزني ثاااابت مع اني شكلي تغير ومقاساتي تغيرت عليه
الصفحة الأخيرة
لاتسوون شي بهدف الرشاقه وبالاخير تطيحون بالمستشفى!!!وفقر دم وبلاوي
سوو رجيم معقول مع رياضه اي شي يعجبكم لو نط حبل مشي درج
اغرب رجيم قريته في حياتي
طيب رجيم التمر واللبن ارحم وصحي على الاقل!!