انا بعد احب اسوي الرجيماااات السريييييييييييعه الي تنحف يومين ,بس هذا الرجيم احسه خطير
يعني معقولة سفن اب طول الوقت والله يخرب البطن
لو نسوي رجيم زبادي وتفاح
او رجيم شربة خضار اهون

اما فش فاااش طول الوقت تعذيب البطن تبغى اكل مفيد وحاار مو اشياء تعدم البطن الين ماالنفسيه تصيراللي انتو عارفين:angry2:

ام القوقو كلااااااااامج حلوووووووو والله ومقنع ويفتح النفسسسس

انا آخذ فيتامينات الحمدلله ولا راح استمر عليه نظام حياه

بنااااااااااات

باركوا لي

نزلت بيومين واليوم الثالث ما اكتمل

من 72 ونص ليما 70 وبوينت 9 :icon28:

ادعوا لي باجر اصير 69:26:

يافش فاشات ابشركم نزل وزني واخيا تحرك الميزان ماشاالله من 70الى 68 يعني 2كيلوفي 4ايام منالسبت الى الثلاثاء والحمدالله نعمه وان شاالله راح ابدىفي رجيم ثاني الاسبوع الجاي

ام القوقو انصحك حبيبتي تبتعدين عن النسكافيه
اسمعي
مرة اسأل صديقتي عن سر قدرتها على السهر طبعا باوقات الإمتحانات قالتلي النسكافية طبعا جربت وفعلا قدرت اسهر وبعد اسبوع من انتضامي بشرب النسكافية بس بالليل صرت اذا نمت بعد ماأجي من الإمتحان ابدا ماأحس بأطرافي ويامى ويامى وقعت من السرير لاني ماأحس باطرافي لان احس فيها زي الخمول وبالقاعة احيانا ماأقدر اكتب احس اطرافي متنملة واحيانا احس اني ماني قادرة امشي مرة من المرات طحت عليهم وودوني لطبيبة الكلية تخيلي وش قالتلي قالت عندك فقر دم حاد قالت شكلك تسوين رجيم قاسي لان وزني فوق المية قمت وضحكت وقلت مالقيتي الا انا اسوي رجيم وقاسي بعد لان كان وقتها ماكنت افكر بشي اسمه رجيم حاولت تبحث وش سبة فقر الدم الحاد مع اني فوق المية تخيلو وش سبته .........‎






























النسكافية
تقول ان النسكافية تسحب الحديد اللي بالجسم وعطتني فروز وقالتلي اذا بتنامي خوذي وحده لان بعد ماتاكليها تقريبا بساعة رح تحسي بالجوع لانها حبوب مشهية فلازم تاكليها قبل النوم مباشرة



اتمنى اني افدتك اختي وافدت البنات
اتمنى لكم التوفيق