:icon33::icon33::icon33:
انا اليوم لي ثالث باديه بالرجيم ومانقصت الا نص كيلو :angry2:
ابكمله بدون مااقيس وزني الين يوم الخميس
انا اكل 4 شيتوز باليوم وواحد سفن دايت اقسمهم على وجبتين :09:
وامشي نص ساعه
يارب اوزن يوم الخميس واصير نازله 4 كيلو:42: <<<<بعد ماكانت مأمله ب6 الحين راضيه ب4
:icon33::icon33::icon33:
انا اليوم لي ثالث باديه بالرجيم ومانقصت الا نص كيلو :angry2:
ابكمله...
ماكل شي الا فش فاش وسفن اب دايت ؟؟صح كذا ولا قااسي مرة ..؟؟؟
لاني صراحه اموت من الجوع عليه ..:(
وممكن اضيف سلطه على الاقل ...؟؟؟
ايه تذكرت افطرت اليوم كوب نسكافيه مع كوفي وسكر دايت طبعا ...
بليييييز ردوا علي ..
وخصوصا اللي نزلوا عليه .....وش تاكلووون بالظبط ؟؟؟:)