شيطووووووووووووونه ياخبييييييييييييرتها
جاوبي
طيب أبشري من عيوني
وش رائيك تخلين بدل العصير تشربين كافي ولا حليب بشاي بسكر دايت أفضل وخلي العصير وقت الغداء وعلى فكره كأنو عصير سن توب دنماركي قاطعيه ياقلبي أهو مافي مشكله بس أقول لج الكافي يسد النفس أنا الصبح أفطر بس كافي وفي يومي ما اتعدى 3 أكياس زورو
بس ترى يومك مافيه مشكله بلعكس مضبوط ياقلبي
والكافي يصحصحك لاحظي الامركيين والتركيين على الريق من صبح الله خير قهوه سوده
أنا وزني الحالي:73 رجعت كيلو شوفو خلال كم يوم وربي خبصت تخبيص مو طبيعي هذا احلف
عشان أقول لكم انه مايرجع الوزن بسرعه
وبكره يبتدي الجد أكيد والميزان كل خمس أيام نوزن ونشوف كم ننزل كلنا
هدفي الأول :70 أبي اوصله خلال خمس ايام وانا جاده هالمره
يالله شدو الهمه
وش رائيك تخلين بدل العصير تشربين كافي ولا حليب بشاي بسكر دايت أفضل وخلي العصير وقت الغداء وعلى فكره كأنو عصير سن توب دنماركي قاطعيه ياقلبي أهو مافي مشكله بس أقول لج الكافي يسد النفس أنا الصبح أفطر بس كافي وفي يومي ما اتعدى 3 أكياس زورو
بس ترى يومك مافيه مشكله بلعكس مضبوط ياقلبي
والكافي يصحصحك لاحظي الامركيين والتركيين على الريق من صبح الله خير قهوه سوده
أنا وزني الحالي:73 رجعت كيلو شوفو خلال كم يوم وربي خبصت تخبيص مو طبيعي هذا احلف
عشان أقول لكم انه مايرجع الوزن بسرعه
وبكره يبتدي الجد أكيد والميزان كل خمس أيام نوزن ونشوف كم ننزل كلنا
هدفي الأول :70 أبي اوصله خلال خمس ايام وانا جاده هالمره
يالله شدو الهمه
كريزيه
•
ببدا من بكره > كل يوم تأجل هع
لا ناويه جد ابدا بكرررره لاني شريت فشافيش وببسي دايت
الثلاثاء 3-1
لا ناويه جد ابدا بكرررره لاني شريت فشافيش وببسي دايت
الثلاثاء 3-1
ماشاء الله يابنات
استمروا عساكم ع القوه
انا اليوم ببدا في العنب عشان تنظيف الجسم وتهيئته للدايت
وبعد ماخلص منه بسوي معكم الفش فاش اليوم شريت شيتوز لولبي 2 كبار تكفيني ثلاث ايام تقريبا او ع الاقل يومين وراح اكل معه مكملات غذائية وان شاء الله انحف
بس بليز لاتخلوني الحالي بعدين ابي اذا بديت فيه القاكم معي
استمروا عساكم ع القوه
انا اليوم ببدا في العنب عشان تنظيف الجسم وتهيئته للدايت
وبعد ماخلص منه بسوي معكم الفش فاش اليوم شريت شيتوز لولبي 2 كبار تكفيني ثلاث ايام تقريبا او ع الاقل يومين وراح اكل معه مكملات غذائية وان شاء الله انحف
بس بليز لاتخلوني الحالي بعدين ابي اذا بديت فيه القاكم معي
الصفحة الأخيرة
الفطور كان الساعه 10 زوروا وسن توب
والساعه 1 اكلت نص كيس كوك<<ماني عارفه اسمه وماعجبني وعصير مصاص فواكه
الساعه 3 اكلت زوروا وسن توب
وتو اخذتلي زوروا وسن توب
<<<<<كثرته صح؟؟؟؟؟؟؟
في امل القاه بكلاه نازل