قمر بين السحاب
البارح عالساعه 11تعشيت 2بفك وعلبة سفن داايت

وطبعا نمت متأخره مره فطور مافطرت أبدا وعالساعه 1 الظهر اليوم

كذلك 2بفك وسفن دايت...

احاول الالتزام واني ماأخبص والله يستر بشوف اخرتها مع هالرجيم..
شيطووونه بابا
البارح عالساعه 11تعشيت 2بفك وعلبة سفن داايت وطبعا نمت متأخره مره فطور مافطرت أبدا وعالساعه 1 الظهر اليوم كذلك 2بفك وسفن دايت... احاول الالتزام واني ماأخبص والله يستر بشوف اخرتها مع هالرجيم..
البارح عالساعه 11تعشيت 2بفك وعلبة سفن داايت وطبعا نمت متأخره مره فطور مافطرت أبدا وعالساعه 1...
معليه قلبووو مشي يومك صح واشربي شاي اخضر
ولا زنجبيل بشرائح الليمون


لا ان شاء الله ماراح تخبصين قلبوو
قيود ذهبيه
قيود ذهبيه
بنات عندي سؤال للي جربوا الريجيم هذا لانه داخل مزاجي وودي اجربه انتم قبل ماتسوونه كنتم تسوون ريجيم قاسي والا كنتم تاكلون عادي ؟؟
انا سويت ريجيم اسامه حمدي اسبوع بعدين سويت تخفيف حاد الاسبوع الي بعده واخاف اذا سويته ماينقص وزني او يزود انا احسه مايصلح بعد ريجيم قاسي ؟؟
شيطووونه بابا
ثاني يوم
فطوري:بفكي فطر+كوب نسكافيه بلحليب بسكر دايت
الغداء:نص علبة سفن اب دايت +بفكي قطر
شيطووونه بابا
يااخت قيود
بلعكس احسه عادي لو بديته بعد رجيم قاسي او رجيم تخفيف ياقلبي
انتي سويه وتوكلي على الله
سويه لمدة 3 ايام بعدها شيكي على وزنك اذا مانقص وتبين تكملين وتشوفين كمليه وان شاء الله الاكيد بتنقصين