اول مادخلت استغربت من الريجيم بس لما شفت التجارب تحمسسسسسسسسسسسسسست
ومن اليوم راح ابتدي فيه فشفاش بستبدل السفن اب بـ ليمونتا وبالعشا باكل زبادي + فشفاااش مع المشي لمده ساعه وبعد اسبوع بعطيكم النتائج

جزاك الله خير زين شين

الفش فاش كله دهون يعني يزيد نسبة الكوليسترول بالدم وواملاح تسبب احتباس الماء بالجسم وظهور السيلولايب

اخباركم بنات

انا خبصت بالعشاء الليله تخبيصه محترمه هههه

بس متعشيه بدري الساعه ثمان والنوم عالساعه 12 ان شاءالله


وبكذا يكون انهضم قبل النوم

والميزان قرب يوم الثلاثاء

انا صارلي اربع ايام وكنت يوميا اقيس وزني ويكون نفسه ثابت لا يزيد ولا ينقص :eek: خخخ واليوم جاتني الدوره فأتوقع وزني مانزل عشان الدوره واليوم أخذت راااااااحتى بالأكل وبرجع للرجيم من يوم السبت بأذن الله وان شاء الله ينزل لو 3 كيلو :(