ياارب كلنا ننحف

بس انا ما بحب كتيير الفشار
انا بحب البفك

فالي ضعفو على الرجيم اي نوع بفك اكلوو
بللللييييييييييييز جاوبوني

شكرا يا احلا اعضاء

موضوع رااائع الله يعطيك الصحة والعاافيه يااارب

انا عندي منااسبه بعد شهررر واشوي

وجالسه اسوي ريجميات بخليه اخر شي هذاا


ومشكووووووورة

لاتمرضون انفسكم قسم مرض

امشو شوي شوي بالريجيم بالاكل الصحي لايجيكم بلا والا جلا

نصحتكم لوجه الله ........اللي ينحفكم بسرعه بترجعونه بسسسسسسسرعه

باللهي وش اسبوع 10 كيلو ذي شحوم ولحوم مهب قطن تختفي:09:

انا ماكذب صاحبه الموضوع بس ابي الشئ الصحي لكم:)

وبالتوفيق للجميع:26:

بسيسته
والله (انا حلفت والله) اني كنت اطيح 20 -15 كيلوووو بس باسبوعين تخيلي(يعني مو 10):42: *** طبعا مع رياضه ***ومرررره وصل وزني 48 من شددده النحافه ولا كنت ارجع بسرعه اللي نزلتهم (بس هاه انا ماكنت ارجع ادببببببببب بالاكل لأ لألألألأ كنت ارجع اكل بس اخفف يعني اكل كل شي بس بكميات بسيطه ومعتدله) بسسسسسسس اه :icon33:اااااااه:icon33: ماتت الهمم :09:صرت مقدر اجوووع نفسي نفس اووووووووووول:( بعد الزواج والحمل والولاه تغير كل شي:angry2:
وربي قبل اني كنت عايشه بس على القهوه والشااااي (ولا اكل ولااااشي ) وكنت انزززززززززززززززززززززززززل بسرعه يعني بس اسبوعين
ودائما اسوي هالرجيم قبل الدراسه 3 اسابيع (يعني بالعطله اااااخذذذذذذ راحتي على الاااااااااااااااااخر واذا قربت الدراسه سويت يارجيم الفيشااار والا القهوه والتمرر

قعدت ساعة أقرأ الموضوع
ورح أبدأ فيه وبما إني عندي أملاح بالجسم أبحاول أكثر من شرب الماء

بس سؤالي

ماهو أحسن نوع ما فيه أملاح واجد يعني تحسون بطعمه كنه ماصخ لأني أبشتريه أول ما تقولون لي


وعلى فكرة

العام بالتحفيظ ما آكل الا بفك وأشرب مويا معه تخيلون اللي معي بالدار يقولون نزلتي يوم جيتي للدار وكنت أحسبها من روحتي وجيتي للتحفيظ

مجربته مجربته وطبعا أبروح للمستشفى علشان أبخلي الدكتور يوصفلي فيتامينات مناسبة لي


ومشكورة قصيمية على الموضوع