لا للكابة
لا للكابة
:27:
so0_0so
so0_0so
يسلموو اخوي الطامح للرشاقة
وتسلمين اختي الكيكة
أم مــــهاري
أم مــــهاري
بنات شو اسم الكتاب
new l00k
new l00k
هذا ريجيم الاخت الغمامه الله يجزيك ويجزاها خير
HADOBA
HADOBA
عندي عدة استفسارات طلبا لا امرا اخوي الطامح للرشاقه:
1-بين الوجبات اي اذا احسست بالجوع ماذا افشرب او ماذاااكل؟
2-قلت ان في الاسبوع الاول فقط يكون النزول سريع ممكن 4 كيل يعني باقي الاسابيع كم انزل؟3- في ال6 اسابيع كم ممكن انزل من وزني؟
4-هل ممكن في 4 اسابيع انزل 15 كيلو؟
ارجو من سيادتكم ان تردوا على اسئلتي لاني انوي البدا فيه من يوم السبت