رجيم القوات المسلحة الامريكية ( من تجربة معي )

علاج السمنة والنحافة

من تجرب معي هذا النظام بصراحة عجبني وجربته زمان 4 ايام وبالفعل
لاحظت فرق كبيررررررر
النظام الغذائي الذي تتبعه القوات
المسلحة الامريكية
7-8 كيلو غرام في 13 يوماً


السبت:
الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت

الأحد:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة

الاثنين:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان

الثلثاء:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن

الاربعاء:
الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي
العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس

الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش

الجمعة:
الفطور: فنجان شاي بدون سكر
الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال

هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات.

للامانه جبت لكم النظام من هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=203694
6
7K

هذا الموضوع مغلق.

ريف المسايير
ريف المسايير
عني بدية فيه من اليوم
راح اكتب كل يوم شو صار معي

مودتي
ام العيون الخضر
ام العيون الخضر
هذا رجيم بروتيني كيميائي..مايناسب صحتي..
لان معي نقرس..وحصى في المراره..
أفراح السنين
أفراح السنين
هالرجيم من اسمه يخوف :biggrin:
امزح معك بس انا كمان مايناسبني لانه بروتيني

فالك الرشاقه
بس على فكره ممنوع اليوميات :(
ان شاءالله مايقفلو موضوعك
ريف المسايير
ريف المسايير
ان شاء الله

على كذا يبي يسبب لي نقرس ههههههههه
أفراح السنين
أفراح السنين
ههه لا ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ ماعليك الا العافيه
بس انتي لاتعمليه متواصل
كل خمس ايام او اربعه خذي يوم او يومين راحه من لبروتينات والدهون
واستبدليهم بالبقوليات فول حمص عدس

وفالك العافيه والرشاقه:)