ام شهيد
الله يوفقك حبيبتي
بس ما قلتيلي بخصوص سلطة الكرفس كيف اسويها ؟
اليوم لخبطت شوي بالعشاء :( :44:
بس ان شاء الله اعوضها بكرة والتزم 100% وكمان جاي على بالي اني اوزن بس خايفة اكون مو ناقصة شي وتضعف عزيمتي ...
وخبرينا كم نقص وزنك !
حبيبة زوجها وينك حبيبتي وشو الأخبار معاك ؟؟
zuzu189
•
ام شهيد
•
بصراحة انا ما وزنت لنفس السبب خايفة اكون ما نزلت شي وتضعف ارادتي..
بس العشا البارحة اجرمت .. خصلة عنب صغيرة+ حبة منجا وسط+ تفاحة خضرا + كوب لبن روب ..
واليوم نشاط وما في دوخة. واليوم هو
اليوم الخامس ومن الصبح الفطور جزر مسلوق مع مرتديلا... تصدقي حاسة ان معدتي مليانة على الآخر
الكرفس بتفرميه قطع زي السلطة عادي ومعاه حبة الطماطم .. وعصرة ليمون بس أنا اضفت ملعقة زيت زيتون..
لأني ما بعرف آكل السلطة بدون زيت.
بش وين بقية الصبايا ... بدنا تشجيع.
بس العشا البارحة اجرمت .. خصلة عنب صغيرة+ حبة منجا وسط+ تفاحة خضرا + كوب لبن روب ..
واليوم نشاط وما في دوخة. واليوم هو
اليوم الخامس ومن الصبح الفطور جزر مسلوق مع مرتديلا... تصدقي حاسة ان معدتي مليانة على الآخر
الكرفس بتفرميه قطع زي السلطة عادي ومعاه حبة الطماطم .. وعصرة ليمون بس أنا اضفت ملعقة زيت زيتون..
لأني ما بعرف آكل السلطة بدون زيت.
بش وين بقية الصبايا ... بدنا تشجيع.
zuzu189
•
ام شهيد
وزنت اليوم ونحفت كيلو بيومين بس لا تنسي اني مبارح خبصت بالعشا
واليوم اليوم الثالث وحتى الآن ماشية مزبوط
والله يوفقك وتخلص هاي الأيام بسرعة .....
وزنت اليوم ونحفت كيلو بيومين بس لا تنسي اني مبارح خبصت بالعشا
واليوم اليوم الثالث وحتى الآن ماشية مزبوط
والله يوفقك وتخلص هاي الأيام بسرعة .....
بلبله
•
حبيبتي يسلموا الايادي على الرجيم و ان شاء الله بطبقها بس سؤالي
هل هذا الرجيم ينفع لمرضعه لاني برضع و لازملي اخفف من وزني؟
مع الشكر و التحية
بلبله :26:
هل هذا الرجيم ينفع لمرضعه لاني برضع و لازملي اخفف من وزني؟
مع الشكر و التحية
بلبله :26:
الصفحة الأخيرة
والغدا تناولت كوب جزر مبشور (بتعرفي علشان فيه سكر اختفت الدوخة فجأة) وقطعة جبنة بيضا ..
وبيضة مسلوقة .. والغريبة انني قبل ان انهي الطعام المقرر احسست بالشبع لكني غصبت نفسي على اتمام الطبق
يللا شدي حيلك ..... وربنا معك.
وين بقية الصبايا
خلينا نتلاقى يوما علشان نشجع بعض...
يعني والله حلوة انك حتى لو سته شهور ما يزيد وزنك وتاخذي اللي نفسك فيه.