بنات سلام عندي رجيم أنا جربته بنفسي ممتاز .....وهو كالاتي :
الفطور :نص شمامه+بيضه +خيار +شاي أوقهوه بدون سكر .
الغداء :ربع شمامه +صحن سلطه (خس وطماطم وخيار وجزر وفلفل أخضر )+قطعة لحم أو نص دجاجه أو سمكه .+خضار سوتيه.
العشاء :ربع شمامه +علبة زبادي +خضار طازجه أوسوتيه .
يكرر هذا الرجيم لمدة أسبوع وينزل 2_3 كيلو مع تمنياتي للجميع بالفائده .:42:
الشعنونه29 @alshaanonh29
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
miramam
•
مشكوووورة حبيبتى:21:
الصفحة الأخيرة