'رجيم الكتور (أتــــكــينز)الشهير لتخفيض الوزن بطريقه طبيعيه ومضمونه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا انا شفت موضوع حلو او برنامج ثقافي عشان مااقول انا مالفه الرجيم لا انا شفت برنامج وثائقي على قناة mbc وطبعا تابعته وكان البرنامج بموضوع رجيم ( أتـــــــكـــينز ) الشهيرة0


وطبعا الدكتور كان مالف كتاب قبل لا يتوفى بس مالحق يشوف تنايج الرجيم
فقام مجموعه من الاطباء باختبار هذا الرجيم وكانت كل النتائج اجابيه لاحظو انا المجموعه الى كانت تسوى رجيم ينزل وزنهاابشكل طبيعي من 1 الى 2 في الاسبوع يالى ينزل بهذى الطريقه الطبيعه ما يكون منه مخاطر


واسم الكتاب كانDr.Atkns Dait

ورجيم الدكتور( أتــــــــــكــينز ) ينحف من خلال اكل المواد البروتينيه فيشعر المعده بالشبع وينحف من خلال استغلال الدهون الموجوده في الجسم فتجعل الانسان لا يشعر بالجوع والاكل بكميه اقل

فعن طريق الكثار من اكل البروتين يشعر الانسان بالانتفاخ




فالمواد البروتينيه هي التى تتحكم بالشهـــــــــــــــــــــــيه ومساعدتك في خسارة الوزن ويمكنك اتباع هذه الحميه لمدى الحياة دون ان تظر بالانسان


فالبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــروتينات:


تتحول خلال عملية الهضم الى انواع عدة من الاحماض الامينيه التى يحتاجها الجسم



ومن هذه المواد البروتينيه :

البيــــــــــــــــــــض + الجبــــــــــــــــــن

اللحـــــــــــــم + السمــــــــــــــــــــــــــــــــــك
الخبــــــــــــــز + فول الصويـــــــــــــــــــا<<<<< يشمل قيم غذائيه عاليه
المكســـــــــــــــــــــــرات + الخضروات <<<< من الحشاتش مثلا : البقدونس و الخس والخ
الاسمـــــــــــــــــــــــاك+ والفطـــــــــــــــــــــــــــــر


من اثارها الجانبيه :

لا تاثر على الصحه لانها غنيه بالبروتيناات




ارجو ان يتم حفظ حقوق البحث فانا لم اضع الموضوع اله بعد بحوث واستطلاعات عن هذا الرجيم

وارجو ان يحوز على اعجابكم

وكنت ابي اقولكم بعد انى انا اتبعت الرجيم هذا ولى اسبوع يمكن او اقل والكل لاحظ انخفاض بسيط وطبيعي في وزنى:42: