عقوله :

ندو .. كيفك اليوم بشري..؟ أي ربوع وبعدين كم ليكِ والده ؟ أم عن رجيم العصائر مدري عنه والله بس أحسه يجوع لأنه راح يكون كله سوائل ,, كم مدته..؟ وكثري من شرب القريب فروت والأناناس الطازج يحرقو دهون بشكل فضيع ،،، لا يا قلبي ما راح أطردك لو وزنك كان قدنا كلنا خخخخ :26: << صار موضوعها:p ,’

ندو .. كيفك اليوم بشري..؟ أي ربوع وبعدين كم ليكِ والده ؟ أم عن رجيم العصائر مدري عنه والله...

باساند :

هلا والله فيكم جميع اخيرا احد رد انا نزلت في ثلاث شهور 15 كيلو او اكثر وبعدها استمر في النزول بس مو واجد والله لايوريكم طقوني الناس عين لدرجة رحت دكتور نفسي وصرفلي دوا رجعته دبل حسبي الله عليهم كانهم اول مره يشوفون احد نحف رحت عزيمه اقارب ورجعت تعبانه تكفون تحصنو ترى الناس ماعاد تعطي خير الحين ماادري انحف مثل اول لاني الحين بدووووووون رياضه والسير ممنوعه منه والله مو عارفه تعتقدون راح ينزل وزني بدون رياضه

هلا والله فيكم جميع اخيرا احد رد انا نزلت في ثلاث شهور 15 كيلو او اكثر وبعدها استمر في...

عقوله :

شوفي يا دبدوبه ... ^ندوو ^ بخصوص الكرش ترى عادي بروزنها ذحين لكن حاولي إنها ما تزيد وبالرياضة أقضي عليها وخصوصاً الست الشهور الأولى من بعد الولادة لأنها ترجع معاكِ بسرعة إن شاء الله وعندي لكِ رجيم كيميائي مدته أسبوع بس ينزل بين 4 - 6 كيلو أنا سويته نزلت عليه 4 كيلو بس مو بنفس الطريقة لو نفسها كان نزلت أكثر إن شاء الله بعد رجيم الكربوهيدرات أسويه لكن أنتِ ركزي على الفواكة والخضار أللي راح أكتبها لأنها تساعد على حرق الدهون طيب يا قمر ,, الرجيم: اليوم الأول: فواكهة بس بكمية غير محدده ... حتى الإشباع الفواكه المرغوبه‘ برتقال * كيوي * قريب فروت * أناناس * تفاح * فراولة * كرز ‘ اليوم الثاني: خضار بس وكمية غير محدده الخضار المرغوبه ‘ باذنجان * كوسة * كروم * بطاطس * خيار ‘ ممكن تسوي سلطة وعلى الغدى شربة خضار تسلقيها بس بموية وشويت ملح وفلفل وكمون وبالخلاط من غير زيت أو تسوية سوتية كمان من غير زيت وملح قليل اليوم الثالث: فواكة وخضار ،،، نفس أللي فوق ... بأي كمية اليوم الرابع: موز ولبن زبادي خالي الدسم أفضل ... بأي كمية اليوم الخامس: رز مسلوق من غير زيت وقليل ملح و لبن زبادي يفضل خالي الدسم ... بأي كمية اليوم السادس والسابع: مشاوي ... بأي كمية << يمي يمي سويه أنتِ في البيت ولا تحطي زيت أبداً وبهري اللحم أو الدجاج بالفلفل والكمون وشويت ملح وحطي خل وليمون ولفيه بقصدير وبالفرن وممكن يكون لحم أو دجاج فيليه وتسوية في القلاية طيعاً كله من غير زيت وتقدير تشربي قهوة أو شاهي طبعاً من غير سكر :09: وكثيري موية وسلامتك ويارب يحقق لكِ أمنيتك وتنزلي أكثر من الست كيلو أبدئي فيه من بكرة وبس ,’

شوفي يا دبدوبه ... ^ندوو ^ بخصوص الكرش ترى عادي بروزنها ذحين لكن حاولي إنها ما تزيد وبالرياضة...