كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لمـار
لمـار •
يرفع

ومشكورين بنات على التفاعل

وحبيت اذكركم اذا تريدون تأكلون اي كمية الي تحبونها

لازم يكون الكورن فلكيس ( للرجيم فقط )
وللبن قليل الدسم

وينصح بالمشي نصف ساعه

بالتوفيق

وفرحانه للي جربت هالرجيم

فعلا كان نافعني ونزلت عليه يمكن 13 كجم لاني استمريت عليه شهر ونص لاني كنت اكل عليه شوية عيش خخخخخخخ <<< عاشت الي تريد تنحف

وصرت نحيفه بس للأسف اكلبت ذيك الحلى والعيش والنوم والكسل مما رجعت لي السمنه بعد 3 شهور من انتهاء للرجيم

ولكن الي بتحافظ على رشاقتها ماراح ترجع السمنه
أم هالة
أم هالة •
لمـار لمـار :
يرفع ومشكورين بنات على التفاعل وحبيت اذكركم اذا تريدون تأكلون اي كمية الي تحبونها لازم يكون الكورن فلكيس ( للرجيم فقط ) وللبن قليل الدسم وينصح بالمشي نصف ساعه بالتوفيق وفرحانه للي جربت هالرجيم فعلا كان نافعني ونزلت عليه يمكن 13 كجم لاني استمريت عليه شهر ونص لاني كنت اكل عليه شوية عيش خخخخخخخ &lt;&lt;&lt; عاشت الي تريد تنحف وصرت نحيفه بس للأسف اكلبت ذيك الحلى والعيش والنوم والكسل مما رجعت لي السمنه بعد 3 شهور من انتهاء للرجيم ولكن الي بتحافظ على رشاقتها ماراح ترجع السمنه
يرفع ومشكورين بنات على التفاعل وحبيت اذكركم اذا تريدون تأكلون اي كمية الي تحبونها لازم...
مشكووورين راح اجربه واقولكم النتايج

انا وزني 69

واليوم الأثنين

استمر كم يوم واقولكم


بس دعواتنكم استمرررررررررررررررررررررررررر
مكافحه
مكافحه •
بنات بلغونا بنتائج علشان بدي ابداء برجيم اريد انزل10 كيلو بشهر
مكافحه
مكافحه •
ممكن اشرب شاي او اكل فواكه وخضروات

او ممكن اعتمد على شوكولاته سليم فاست علشان اذا كان في ناقص في الفيتمينات
الليــــــــدي
الليــــــــدي •
كورن فليكس وااااااااااااو من اليوم ببدا فيه انشاء الله .............بالتوفيق