يا بنات انا جربت الكورن فلكس مع حليب كامل الدسم بالتخفيف اللي سويته بالعكس ما احس انه سمني بالعكس ينزل الوزن عادي... بس كنت اكله الصبح فقط
شكرا
Gigi3 :
اولا الف مبروك على النزول :26: و باذن الله توصلى لل 55 بكل الصحه .. عايزه اسالك كام سؤال :) انتى نزلتى الكيلوات دى بريجيم الكورن فليكس بس ؟؟ والا نوعتى فى كذا ريجيم ؟؟ و كنتى بتاخدى كام مره كورن فليكس فى اليوم ؟؟ و كلتى معاه حاجه تانيه ؟؟ و كام يوم عملتيهم لما نزلتى الكيلوات دة ؟؟ معلش كترت عليكى فى الاسئله :26: بس عشان انا لسه اول يوم فى الريجيم و عايزه اعرف اكتر عنه .. و الف شكر مقدما :42:اولا الف مبروك على النزول :26: و باذن الله توصلى لل 55 بكل الصحه .. عايزه اسالك كام سؤال...
تكفون ودي اسوي رجيمكم ابي اخف زايده يمكن عشره كيلوو اكل ونوم ربي يوفقكم ساعدوني ودي اخف قبل العيد انشاء الله
طلبه مساعدتكم اي ابوديك نوع دايت والا عادي تراي ماعرف الا العادي وحليب منزوع والا قليل الدسم اب اخف لو خمسه اقدر
ابي رد سريع الله يوفقكم
طلبه مساعدتكم اي ابوديك نوع دايت والا عادي تراي ماعرف الا العادي وحليب منزوع والا قليل الدسم اب اخف لو خمسه اقدر
ابي رد سريع الله يوفقكم
يا بنات انا جربت الكورن فلكس مع حليب كامل الدسم بالتخفيف اللي سويته بالعكس ما احس انه سمني بالعكس ينزل الوزن عادي... بس كنت اكله الصبح فقط شكرايا بنات انا جربت الكورن فلكس مع حليب كامل الدسم بالتخفيف اللي سويته بالعكس ما احس انه سمني بالعكس...
انا اليوم بديت ريجيم الكورن فليكس..اول ما قعدت عصرت ليمونه في ماي وشربت كاسين..وبعدين فطر كورن فليكس العادي مع حليب قليل الدسم..وان شاءالله استمر واقول لكم النتايج
وزني قبل سنة كان 59 والحين 72 :09: مب سمينه سمينه بس السمنة تتركز عندي في مناطق معينه
وزني قبل سنة كان 59 والحين 72 :09: مب سمينه سمينه بس السمنة تتركز عندي في مناطق معينه
الصفحة الأخيرة
شكرا