انا قررت ابدي هالاسبوع قبل رمضان واكمل عليه .. لازم انقص وزن عرسي بعد عيد القطر شو اسوووي!!! شو رايكم نبدأ فيه سوا؟؟

انا عملته قبل يومين نقصت كيلوا لكن بين بشكلي اكثر من كيلوا .. ليش ماً استمريت عليه .... لانه متعب كثر بس اختي جربته وقالت هوه متعب اول او ايام بس بعدين يصيرررر عاااادي لكن انا شو يصبرني هال ايام نفسيتي تحت من التفكير بالعرس والتجهيزات .

سبحآن الله اليوم كنت ابحث عنه بالنت وشفت تجآرب بنآت ..
وحدة تقول نحفت عليه 20 كيلو بس لآزم تسوين يوم فري كل
اسبوعين عشآن لآ يثبت الوزن .. مع اني ضد الرجيمآت اللي تنزل
بسرعة.. لان الوزن يرجع بعدهآ أسرع! بس ببدآهـ من بكرة لانه
في الاسبوع اللي تجي فيه الوردة الحمرآ الوزن يثبت :/
ف بسويه اسبـوع وبرجع بعدهآ للريجيم العآدي ..

السّلاٍْمّ?ُ عًلٍّيكْمٍ?ُ ورّحٍمْـٍُ اللَّـ وًبٍرّكًاٍتُـٍّ


صبايا. كيف. نطبق. دايت. اللبن. والتمر. برمضان ؟؟؟


مين عندها. فكره ؟


جزاكم آلل? خيراااااا

هنا تجمع جديد لريجيم التمر واللبن
من أرادت الانضمام للمجموعة أو الاستفسار


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4187888