رجيم الماء......سؤال عاجل الله يخليكم

حلا اختى شوفى هنظام ..الاول والثانى واختارى الى يناسبج ...:26:

الاول منقول من الاخت هواجس ......:17:

شرب الماء أسرع طريق للرشاقة"
-----
أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.
هذا هو ما أكده الدكتور يسرى الجزار استشارى أمراض السمنة والنحافة، مشيراً إلى أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
وأشار الدكتور يسرى إلى أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.

كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟
يقول الدكتور يسرى إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:
فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.

ويؤكد الدكتور يسرى أن ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة.
----------------


والثانى من الاخت نعومى ..:27:

حبيت اعطيكم ريجيم انا جربته واقولك نتايجه وهو ريجيم الماء.. هو ينزل باسبوع 5 كيلو
بس انا نزلت عليه 2 كيلو لاني كنت اخربط فيه احيان ...مااطول عليكم هذا الريجيم:

الفطور: 2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.

الغداء: مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه

العشاء: صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه

ملاحظه: ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء / حاولوا تمارسون رياضه علشان نتايج احسن انا صراحه ماكنت اسوي رياضه.

على فكره الله يعينكم على دشة الحمام كثير وانتم بكرامه بسبب كثرة المويه بس هذا ف الاول بعدين بتتعودين وبكل امانه المويه فادتني كثييير حتى لبشرتي والكل لاحظها..

وموووفقه انشالله:27:

الغاليه انا جربته وهومومتعب بل عكس مريح شوف الربط وان شالله يفيدك:27: :27:

مرحبا اختي جاردينيا...

شوفي اختي من المستحسن تبدين يومك بكوب مويه دافي واذا تحبين تضيفين له عصير ليمون يكون احسن

وممكن تشربين كوبين لمن تقومي تصلي الفجر وبعد ماتخلصي صلاة تشربي كمان كوبين بس اشربيهم بشويش

علشان ماتنسد نفسك وبعد تشربين كوبين قبل الوجبه او ثلاثه وهذا يكون افضل لمن تكوني معزومه لعشاء دسم

ومنحرجه من اللي عزمتك وماتبين تكثرين فنفس الوقت قبل تروحي تكثري مويه صح فالاول بتلقي صعوبه بسبب

كثرة دخول الحمام بس مع التعود بيكون عادي وشي ثاني لاتشربي بعد الاكل مباشره ينفخ البطن ترى وموفقه عيوني

واي سؤال احنا حاضرين :26: :27:

مشكووورين بنات على المعلومات وانا الصراحة اول مرة اسمع عن ريجيم الماي

السلام عليكم بنات ...
انا و الله بديت اليوم وان شاء الله ينفع معي ... ادعولي
:24: :26: :24: