فاتنة الحي

جيتي بوقتج
انا اليوم اول يوم
افطرت شاي مع حليب قليل الدسم
واكلت 3 شابوره صغيره

ادري ان الرجيم مافيه حليب..بس الصبح ما اقدر اشرب شاي بدون حليب !!

المهم الغداء سلطه + مكرونه مسلوقه (صحن كبير جدا)
ها بشري ؟؟ ماشي الحال
والعشاء إذا الله سهل...برتقال << اي كميه
وطبعا شربت ماي قبل كل وجبه بنص ساعه ؟؟
واليوم ما اقدر اسوي رياضه

انا يوم الاربعاء بيكون هو رابع يوم لي :27:

بس ما اظن بنزل خمسه كيلو :(

ياناااااااااس
الماي يسبب كرشه وعسر هضم اذا مع الاكل
الافضل قبل الاكل بساعه او نص ساعه وبعد الاكل بساعتين وانتو بكيفكم:26:

باتونيا
مشكوره اختي
صحبه الموضوع منبهة على هالشي
قايله قبل نص ساعه من الوجبه

jolie_q8
موفقين في الرجيم .. وانا كمان عجبني وانشالله بسويه بعد كم يوم ..
بس سؤالي ينفع الفطور شابوره رجيم مع شاي لان الاخت كاتبه 2 توست ومربى وانا ما احب المربى ...

والمكرونه اي نوع ... وهل يفرق لو اشتريت المكرونه السمرا .. يعني ينحف اكثر ...
لاني بصراحه لازم انشالله انزل 10 كيلو وهذي الزياده بسبب الولاده ..
كم المده اللي احتاجها عشان انحف انا نزولي مرره بطئ رغم ان وزني مو مره كبير 59 او 60 حاليا
وانا افكر بعده ابدى في رجيم الدكتور طالب الشمري اللي اسبوعين ..