بنات بالنسبة لرجيم المكسرات

سئلت عنه وحدة من صديقاتي (( أخصائية تغذية )) خوفتني منه

تقول نسبة الدهون عالية في المكسرات ، لا تسوينه

أما التمر واللبن

فينزل كثير ، إذا تحبين التمر واللبن

لكن المشكلة في إلي مايحب لا ذاااا ولا ذاااااا

من جد يابنات طفشت من وزني

المشكلة أخفف وإلا أكل .......... ربكم واحد مايتحرك

:(

مرحبااااااااااا بنااااااااااااااااات

اليوم اول يوم لي في رجيم التمر واللبن وغصبت نفسي قبل شوي اكل التمر مع اني احبه

بس عناد اليوم مو مشتهيه اكله بس بسويه يعني بسويه ابي اشوف كم ينزل في الاسبوع

ماراح اوزن الا على الاقل بعد ثلاث ايام واخبركم شصار

تحياتتتتتتتي

بالتوفيق أختي

:)

الف مبروك وزن جديد ويقبال باقي الكيلوات

بنات كيف رجيم التمر واللبن
سمعت عنه كثيربس الطرق مختلفه ومادري ايش هو الصح وكم ينزل تقريباً بالأسبوووع