رجيم النقاط خااااص باكلااات رمضااان

علاج السمنة والنحافة

بنات ابي وحده تحط اكلااات رمضان بس وكم فيها م سعره حراااريه وكم ناخذمن سعره حراااريه في ايوم عشاااان نساععد بعض خاصة انا في رمضان م هالاكلات 
صحن الشوربه 
حبة السمبوسه
حبة اللقيمااات 
حبة اتمر
المكرونه 
كوب افيمتو 
كوب العصير 
يلاااا بنات نبي نخليه مرجع لنا في هالشهر افضيل والله يجزااااها خير اجزااااء اللي تساععدني وتحطه
18
14K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

lavindar
lavindar
هلا اختي انا ماشيه على ريجيم النقاط او السعرات ليا 3 ايام حبيت افيدك بالي اعرفه
صحن شوربه 2 نقطه طبعا كل نقطه 50 سعر
سمبوسك حبه 1نقطه
العصير او الفيمتو بسكر 1نقطه بالرغم اني احسبها 2 نقطه لان شفتها اكتر بالنت
المعكرونه اوالرز 5ملاعق 2 نقطه
حبة تمر يمكن نقطه
وكمان لحتى تستفيدي اكتر في برنامج اسمه رشاقتي جدا جميل نزليه من السوق اذا جهازك سامسونج وفيه اكلات وكم سعر في كل شي
واخيرا دعوه حلووة منك الله يرزقني الوظيفه واحقق ماتمنى
التائبه حواء
التائبه حواء
هلا اختي انا ماشيه على ريجيم النقاط او السعرات ليا 3 ايام حبيت افيدك بالي اعرفه صحن شوربه 2 نقطه طبعا كل نقطه 50 سعر سمبوسك حبه 1نقطه العصير او الفيمتو بسكر 1نقطه بالرغم اني احسبها 2 نقطه لان شفتها اكتر بالنت المعكرونه اوالرز 5ملاعق 2 نقطه حبة تمر يمكن نقطه وكمان لحتى تستفيدي اكتر في برنامج اسمه رشاقتي جدا جميل نزليه من السوق اذا جهازك سامسونج وفيه اكلات وكم سعر في كل شي واخيرا دعوه حلووة منك الله يرزقني الوظيفه واحقق ماتمنى
هلا اختي انا ماشيه على ريجيم النقاط او السعرات ليا 3 ايام حبيت افيدك بالي اعرفه صحن شوربه 2 نقطه...
روعه الفكره
طيب السلطه واللبن الزبادي
وحبه توست
والسمبوسه بالفرن بدون زيت كم نقطه
والشوربه كمان

والشاهي الاخضر
والكمون +ليمون +قرفه +زنجبيل
هذي المكونات لمشروبي لتخسيس هل له سعرات حراريه

الله يسعدك قوليلي كم نقطه فيها
ربي ينولك كل ماتتمني
مووووووووووووووووووووووووووضوع جنااااااااااااااااان جا بوقته
رجيتك لاتبكيني
بنات انا وزني 107 كم لازم تكون نقاطي خلال الفطور والسحور
lavindar
lavindar
هلا ياعسل فعلا ياريت تعملو قروب جديد لريجيم النقاط وتكون والمسؤوله عندها معلومات واهم شي وقت تتابع البنات اتمنى اساعد اكتر المشكله الاطفال او قرووب واتس اب لحتى نشجع يعض
كوب لبن قليل لدسم 2 نقطه
ومن شوي شفت شريحه التوست كم نقطه لاني باكل شريحتين كل يوم طبعا نخاله الشريحه الوحده فيها 75 سعر يعني نقطه ونص
والسمبوسك مل ماقلنا فوق انا برضو بشويها بالفرن بشووي زيت قلي
والمشروبات التخسيس اشربي قد ما تقدري كويس بس الله يعنك لانها مدرة للبول
انا بشرب شاي اخضر وباخد ملعقه كمون واشرب وراها كاسه مي علشان الكرش من الكسل مابغليها
sweeet77
sweeet77
رفع