-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
لؤلؤة لا تصدقي كل اللي تقريه على كلامك 99% من سكان الكرى الارضية رح يتسرطنو بسبب المواد اللي ذكرتيها! ترى الدجاج و اللحوم انواعها فيه هرمونات الجبنة اللي بتاكليها المواد الحافظة فيها مسرطنه تستخدمي الصلصة؟؟ او المعلبات؟؟ كلها فيها مواد مسرطنة الخضار و الفوامه تاكليها؟ ترى المبيدات اللي يرشوها بيها يبقى اثرها و هي مسرطنة برضو الرز و الكسكس تاكليهم؟ ترى فيهم مواد حافظة لو مو انتي اللي ترعي الغنم و الدجاج و تزرعي بنفسك الفواكه و الخضار >> ترى مافي فايدة من اللي تسويه :)
لؤلؤة لا تصدقي كل اللي تقريه على كلامك 99% من سكان الكرى الارضية رح يتسرطنو بسبب المواد اللي...
والله صح كلامك مية في المية
راح اتوكل على الله واشتريه
اكله فترة الريجيم وبعدين استغنى عنه وخلاص
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
ياصيابا ترى الرجيم صعب في رمضان! غالبا رح يكون تثبيت للوزن اللي خسرتوه كل اللي باقيه شهرين عشان تنحفو بطلو دلع و شدو حيلكم
ياصيابا ترى الرجيم صعب في رمضان! غالبا رح يكون تثبيت للوزن اللي خسرتوه كل اللي باقيه شهرين عشان...
اعطينا نصائح يا مغتربة
مثلا انواع الوجبات الاكل الي يسمن ولي ينحف
اوقات الاكل والنوم والرياضة وهيك شغلات
لما تكون في عزومة كيف نحافظ على اكلنا بون ما ننحرج
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
ان شاء الله رح توصلي للمثالي و تحافظي عليه
ان شاء الله رح توصلي للمثالي و تحافظي عليه
يا رب
Fiona 2002
Fiona 2002
فيونا ليش زايدة في النقاط 30؟؟ صبر 2 قطعة جاتوه ؟!!! لمو الكميات و كل شي في سطر لحاله – و كوب الحليب =240 مل احنا نغتمد على الميزان ايش الفايدة يتغير شكل الملابس و وزنك نفس الرقم؟؟ الرشيقة لا تحسبي بالصحن! تحسبي بالملعقة بكل دقة نغم المساء حياك الله لؤلؤة والله رح ابدا اتجاهل يومياتك!! فين كمية الجاتوه؟ و كمية الخبز؟
فيونا ليش زايدة في النقاط 30؟؟ صبر 2 قطعة جاتوه ؟!!! لمو الكميات و كل شي في سطر...
سببي اللي زايدة في النقاط لاني نسيت ان النقاط الحلا لازم اخذها من العشاء 😅
الشوق.اثير
الشوق.اثير
يوميات الثلاثاء


الفطور
3بيض مقلي بدون زيت....6
4توست...4
كوب حليب مع نسكافيه...3
ملعقه عسل...1


سناك
ملعقه حلا...1
كوب حليب مع نسكافيه...3


الغداء
2ونص قبضه اليد كرون فيلكس...5
كوب حليب...3


العشاء
واحد خبز...4
10ملاعق ايدام في الفرن...4
سمك قد الكف في الفرن...2
كوب مراعي قليل الدسم...2
ملعقه تونه...1
ملعقه ملوخيه...1


المجموع40من 40
مياه 5اكواب..
مشروب الكرش
رياضه
مشي 10دقايق