اذا في مجال اقلل نقاطي احسن بس انتي تكوني راضيه تماما انا ما ابغى اعترض على اي شي .. طبعت الصفحه الاولى وراح امشي ع النقاط اللي فيها بدقه بإذن الله .. وبالنسبه للنقاط اذا راح اقللها ابدا من متى ؟!اذا في مجال اقلل نقاطي احسن بس انتي تكوني راضيه تماما انا ما ابغى اعترض على اي شي .. طبعت الصفحه...
كم حابة تاخدي؟
تبدأي السبت يوم الوزن
تبدأي السبت يوم الوزن
كم حابة تاخدي؟ تبدأي السبت يوم الوزنكم حابة تاخدي؟ تبدأي السبت يوم الوزن
هلا سدني
ينفع 20 نقطه نفس اللي بالجدول حسب الوزن !
وبالنسبه ليوميات امس كتبتها اليوم ع الوحده ونص اعتبر غياب ؟
ينفع 20 نقطه نفس اللي بالجدول حسب الوزن !
وبالنسبه ليوميات امس كتبتها اليوم ع الوحده ونص اعتبر غياب ؟
تسلم يدك اللي كتبت يا لؤلؤة
الله يسعدك يا شيخة و الله ردك برد قلبي
حبيبتي سدني ما اعتقد كلامي فيه شي غلط يستدعي للهجوم أو تبريد القلب نفس ماقلتي
انا شكرتك واثنيت عليك وعارفه انك تتعبي معانا ومو من طبعنا ننكر الجميل
وخبرت السنين اللي مابتعطينا هي وشلون بنستفيد يعني بالعقل لازم نفهم هذا الشي ما اسبابه وايش راح يترتب عليه في حال خالفناه أو مشينا عليه
وبالنسبه لسؤالك عن انا في المسابقه أو رجيم النقاط
هي المسابقه ماتعتمد على نظام رجيم النقاط أو كيف ؟
الله يسعدك يا شيخة و الله ردك برد قلبي
حبيبتي سدني ما اعتقد كلامي فيه شي غلط يستدعي للهجوم أو تبريد القلب نفس ماقلتي
انا شكرتك واثنيت عليك وعارفه انك تتعبي معانا ومو من طبعنا ننكر الجميل
وخبرت السنين اللي مابتعطينا هي وشلون بنستفيد يعني بالعقل لازم نفهم هذا الشي ما اسبابه وايش راح يترتب عليه في حال خالفناه أو مشينا عليه
وبالنسبه لسؤالك عن انا في المسابقه أو رجيم النقاط
هي المسابقه ماتعتمد على نظام رجيم النقاط أو كيف ؟
الصفحة الأخيرة
الفطور
1 نسكافيه 3 في 1 نقطتين
علبه ونص تونه صغيره 3 نقاط
3 ارباع رغيف خبز بر 3 نقاط
كاسه عصير فواكهه معلب نقطه
ملعقه مايونيز قليل الدسم نقطه
الغدا
10 ملاعق رز 4 نقاط
علبه لبن نقطتين ( حسب اللي مكتوب بالعلبه )
ملعقتين فليفله نقطه
كوب شوربة ماجي نقطه
ملعقتين ذره نقطه
1 نقانق نقطه
سناك
ايس تي صنع منزلي 3 نقاط
العشاء
كوب حليب بلعقتين سكر نقطتين
5 اصابع شابوره بر 5 نقاط
*مشروب الكرش
*غزال الطائر 10 دقايق
*الماء لتر ونص
النقاط المسموح بها
30
المستخدمه
30