فصبر جميييل
•
😀
بنات الكباب المقلي مسموح ولا لابنات الكباب المقلي مسموح ولا لا
خلاص دبرت حالي وشويته 😃
يومي ليوم الاحد
فطووووور
كوب من الحليب 2
فنجان قهوة بملعقة سكر 1
سناك برتقالة 0
غداء
سندويتش شاورما 9 +قطعة من البيتزا 4 نقاط
فنجال قهوة بملعقة سكر 1
عشاء
قطعة دجاج قد الكف 4
الرياضة مافي
الماء شربت ليترين
مجموع نقاطي 21 من 24
فطووووور
كوب من الحليب 2
فنجان قهوة بملعقة سكر 1
سناك برتقالة 0
غداء
سندويتش شاورما 9 +قطعة من البيتزا 4 نقاط
فنجال قهوة بملعقة سكر 1
عشاء
قطعة دجاج قد الكف 4
الرياضة مافي
الماء شربت ليترين
مجموع نقاطي 21 من 24
يوميات الاحد
فطور
خبزثلاارباع٣
بزيلا خمس لاعق٢
حليب شاي ٢كوب٢
سناك
كاجو ٦حبات٢
الغدا
رز١٥ملعقه٦
ايدام٢
سناك
خمس ملاعق سريلاك٥
العشاء
ربيان كم حبه ٢
ربع خبز ١
ملعقه طحينه سايله ١
عصير برتقال ١
المجموع٢٧
فطور
خبزثلاارباع٣
بزيلا خمس لاعق٢
حليب شاي ٢كوب٢
سناك
كاجو ٦حبات٢
الغدا
رز١٥ملعقه٦
ايدام٢
سناك
خمس ملاعق سريلاك٥
العشاء
ربيان كم حبه ٢
ربع خبز ١
ملعقه طحينه سايله ١
عصير برتقال ١
المجموع٢٧
الصفحة الأخيرة